有很多日常生活中，以確保自己的健康的方法，但我們保證水果和蔬菜是兩種食物必不可少的身體健康。在水果中含有較多的維生素和水，吃水果在夏季，能促進腸胃消化，而且還提供了足夠的能量，對我們的身體。因此，讓我們來看看有什麼吃水果是好處?
吃水果的好處
1.香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人可以驅散悲觀、煩躁的情緒，保持一個平和、快樂 的心情。這主要原因是因為它能不斷增加自己大腦活動中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究分析發現，抑鬱症影響患者我們腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2.草莓
吃草莓可以培養耐心，因為它屬於低草莖植物，在生長過程中容易受到汙染。 因此，進食前要經過病人清洗：先將葉片取出，在流動水下沖洗，然後用鹽水浸泡5~10分鍾，最後用冷開水浸泡1~2分鍾。 那你就可以吃這個營養豐富的“活維生素丸“。
3.葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮，不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒比白葡萄酒有更好的保健作用，因為它是用皮膚釀造的。 法國波爾多大學的研究人員還發現，葡萄籽富含增強免疫力、抗衰老物質 opc，進入人體後85% 被吸收。
4.櫻桃
櫻桃的鐵含量高，是特別適合女性吃的水果，滋補滋補作用。美國研究人員還發現，吃櫻桃能顯著減輕疼痛。冬季幹燥，容易出現口腔異味，出櫻桃汁中，加水漱口稀釋，可以幫助你消除這種擔心。
big big shop各款時令
水果，以原箱優惠發售！各款來自日本、台灣、美國等地的新鮮水果包括愛文芒果、青森蘋果、新奇士橙等，品嚐新鮮原味道之餘更可補充維他命！
5.梨
梨是令人充滿生機勃勃、精力進行十足的水果。它水分提供充足，富含多種維生素a、b、c、d、e和 微量金屬元素碘，能維持正常細胞可以組織的健康發展狀態，幫助其他器官排毒、淨化，還能通過軟化血管，促使我們血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能得到較好的吸收。
