月子期間膳食調理有講究，各期節食請嬰兒母親收起!
懷胎十月，一朝分娩，新媽媽元氣大傷，身體發展需要通過一段時間的休養才能恢複，月子是休養生息的關鍵階段，除了能排出惡露外，還能收縮子宮，而且要為寶寶提供足夠的乳汁，因此在飲食上一定要通過科學合理安排。
所以，一個月怎么吃健康營養呢?跟著小月一起來可以看看!
為什么有月子餐出現?
分娩時，產婦大量出血和流汗。再加上莊的誕生。產後血液損傷，血虛，氣虛血瘀。因此產婦呈現多虛多瘀的體質。此外，南方氣候潮濕，易受潮邪。月子的飲食以溫補利濕為主。
月子餐是當坐月子的母親吃飯，中國人從漢代，祖先千百年來約束的習慣，但繼承了很多的習慣是不正確的，如：限制被包裹嚴格的時間緊實，給生育每餐肉類和魚類。
月子期間飲食總則
01月子餐的四個階段
王朝滴雞精有出6款口味、御藥堂同余仁生滴雞精各有2款口味，老協珍熬雞精就只有一款，有最多款唔同口味嘅係田原香滴雞精，有17款。如果品牌可以提供多款選擇，就可以因應自己體質及需要去揀啦！
新媽媽們剛生產完是很虛的，不能只是一味的進補，要分階段，分個體發展情況，一邊進行調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同教育階段來滿足產婦的不同文化需求，分為以下四個重要階段：
第一級(1〜2周)：惡露漏極，傷口愈合(排水出血和各種代謝廢物，使得輸送愈合期間造成撕裂損壞);
第二階段(3～4周)：修複技術組織、調理髒器(修複懷孕期間可以承受能力巨大經濟壓力的各個組織器官);
第三階段(5~6周)：增強體質，滋養生命能量(調整人體內部環境，增強體質，使機體盡可能恢複健康狀態);
第四階段(7ー8周) : 健身、美容(進一步調整產後健康狀況，淨化身體，增強免疫力)。
無論產前產後，還是在備孕期，所需要的營養亦有所不同。為各位孕媽咪精心挑選的田原香組合，讓不同階段的媽媽能調理好身體，寶寶亦能健康長大！
02月子期間五種常見體質
由於產婦身體的不同特點也分為五類常見的體質，分為陽虛，陰虛，血瘀質量，氣虛體弱性質，和平憲法。不同的物理也產婦吃略有不同，不是吃，而且適得其反。
1️陽虛質體質
特點：面色十分蒼白，畏寒喜暖，形寒肢冷，大便稀軟，小便清長。
適用食物：宜多吃溫補性食物。如桂圓，牛肉和羊肉。
2️陰虛質體質
特點：潮熱，盜汗，口幹或口苦，眩暈患者耳鳴，腰膝酸軟，大便幹硬或秘積，尿少色黃。
適用食物：陰虛體質的產婦應采用滋陰清熱的食物進行滋養。
田原香滴雞精的口味款式最多，共有16款口味，其次是王朝滴雞精，共有6款口味，鴻福堂滴雞精有2款口味，而白蘭氏萃雞精則只有1款，為符合不同體質人士的補身需求，分階段補養，包括：成年男女、備孕夫妻、孕婦懷孕及坐月期、哺乳媽媽、工作壓力大上班族、長期熬夜者、年長者及兒童或熱底人士都合適。
3️瘀滯質體質
特征: 下腹痛，拒絕按壓，惡露澀滯，色紫暗閉，口幹不飲，舌紫暗或瘀斑。
適用的食品：薑粉1.5克，25克紅糖，開水。
4️氣血虛弱質體質
特點：神疲乏力，少氣懶言，面色十分蒼白，舌質淡紅。
適用的食品：虛寒側可用當歸生薑羊肉湯，當歸90克，生薑150克500克涮羊肉，溫服。
5️平和體質
特點：無不適感覺，無特殊學生經常出現發作的疾病。精神更加飽滿，面色以及紅潤，食欲好，睡眠佳，大小便功能正常。舌質淡紅，苔薄白，脈平。
吃什么: 吃起來比較方便。你可以主要吃補品，少量補藥。
月子餐第一階段
在第一階段，主要是產後1-2周，飲食應以排泄代謝廢物和血瘀為主，主要食物是粥湯。
薑絲枸杞豬肝粥
食材：豬肝、薑絲、枸杞葉、大米、鹽和油
步驟：
1、大米洗淨熬成粥;
2，豬肝切片，飛水撈出，洗淨血沫備用;
3、“497”，蔥切沫，枸杞葉洗淨一個備用;
4，煮的粥成肝切片，枸杞葉，生薑，加了鹽，鍋盆，倒入少許油，蔥沫可蔓延。
功效：豬肝性溫，味甘苦，補肝養血作用功效。枸杞葉性涼，味甘、苦，歸肝、脾、腎經，補虛益精、祛風補肝、清熱生津。“497”祛風散寒。
益母草蓮藕排骨湯
成分: 新鮮益母草，蓮藕，排骨，鹽
步驟：
1，排骨切成小塊，還切藕;
2、所有主要原料可以一起然後入鍋，蓋蓋兒。大火燒開轉中火，燉至食材軟爛;
3，鍋五分鍾，加入鮮益母草，最後加鹽調味，撒上蔥花。
功效：益母草性寒，味苦辛，清熱以及活血、利尿消腫，可以通過促進產後的惡露情況排出。蓮藕生用性寒，清熱潤肺，熟用性溫健脾開胃，調血補血。豬排骨性平，健脾中藥益氣、強健身體筋骨。
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