(哪種枕頭能促進睡眠?枕頭的最適合高度)
1. 蕎麥皮枕頭芯
蕎麥皮便宜，透氣性好。它可以隨時調節枕頭的高度，但質量較差。不管怎麼說，老一輩人都用這種東西，問問他們有用不有用就行了。
2. 決明子枕頭芯
用決明子制成的枕頭，略帶青草香味，枕著睡覺時，聞著味道，猶如睡在青草叢中。決明子，其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。夏季涼爽舒適，冬季溫暖禦寒。
3. 蠶砂枕頭芯
蠶沙具有清涼解熱、舒經活絡、促進大腦血液循環的作用。早在明朝朝廷就以其填充枕芯，是皇家貴族寢具的最愛。采用篩選、消毒等科學處理方法，精心加工填充蠶床的蠶沙。潔淨衛生，氣味芳香，富有彈性，經久耐用，能自然調節睡眠狀態。
4. 薰衣草枕頭芯
100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草作為植物發展薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存具有天然形成芳香文化精華，自然進行風幹後精心設計篩選晾制而成的。氣息芳香，擁有安謐情緒、驅風、降血壓解毒等功效，能使肌肉放松，促進睡眠。
5. 白鵝絨枕頭芯
鵝絨枕芯一般采用鵝胸上最好的羽絨作為填充物，具有良好的回彈性、吸濕性和去濕性，特別是長期使用可以實現其舒適性。下纖維獨特的三維結構確保了出色的蓬松性、完整的質地和柔軟的觸感。
不過，除了枕芯需要特別注意外，枕頭的柔軟和高度也不容忽視。
枕頭多高最好?
最佳枕頭高度：枕頭過高易出現頸椎病，而枕頭過低則會影響頸部的供血，所以專家推薦，枕頭的最佳高度以8cm—15cm為宜。仰臥時頭部和軀幹要保持適當的水平，即仰臥時用枕頭打一拳，側枕時打一拳半。
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