選擇進行合適的枕頭是一個很重要的學問，一旦企業挑選一些不當，很容易對身體健康造成學生各種社會傷害。很多都是上班族早上一覺睡醒會發現通過自己脖子酸痛，臉部浮腫。這不僅和他們可以白天高強度的工作有關系，還和他們不恰當的枕頭選擇發展有著非常密切的聯系。
枕頭有什么作用?
枕頭，從字面上說，幫助人們休息他們的頭，枕頭在保持健康發揮重要作用。一個人一生有相當一部分時間在枕頭裏度過。當人們睡在枕頭上，睡得很好，他們有足夠的精力准備第二天的工作和學習。
枕頭選擇使用不當有哪些方法危害?
1. 枕頭選擇不當會直接影響你的睡眠
如果不選擇合適的枕頭，晚上可能會失眠。晚上沒睡好，第二天很虛弱，做什么都沒精神。
2、影響身體健康
枕頭過高會導致脖子會酸痛，也就是我們所謂的落枕。在高枕頭的作用下，無論發展什么樣的睡姿，都會進行加重患者頸椎的負擔，第二天開始起床落枕的幾率就大了。頭痛，頭暈，耳鳴，脖子酸痛甚至出現失眠，這些問題都有自己可能是枕頭過高的影響。而枕頭過低企業容易打鼾。眼瞼和臉面浮腫也是作為枕頭過低的一個社會弊端。頸部和脖子疼痛原因可能是枕頭可以選擇標准過低或者是枕頭市場選擇過軟造成的。
如果你想睡個好覺，該如何選擇合適的枕頭呢?
1、習慣仰臥睡覺
習慣平睡的人適合選擇中低、上下邊高枕頭。適當的身高和硬度有助於睡眠，並可以緩解頸部疼痛。
2、習慣側臥睡覺
習慣於側臥的人可以選擇更硬的枕頭。
3、習慣趴著睡覺
習慣於趴著睡覺的枕頭，應盡量選擇柔軟、舒適、透氣的。為了保持充足的睡眠和平衡的呼吸，有必要選擇一個透氣枕頭。另外，睡覺前趴著睡，建議在胃下放一個枕頭，防止背痛。但是，不建議趴著睡覺，尤其是小兒，趴著睡對呼吸道阻塞有正常作用。
枕頭的選擇很重要。只有選擇一個好的枕頭，你才能坐好放松。在選擇合適的枕頭時，是否還得擔心頸部不適，晚上睡不好覺?
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