01、產後減肥。
剛剛生完孩子，身體還沒有完全恢複到孕前的水平，新媽媽還得養育孩子，只有足夠的營養才能保證哺乳瘦身美容。
此時減肥，乳汁減少，貧血等可能發生，身體虛弱，影響健康。
02產後立即運動。
產後不能馬上運動。否則，子宮恢複緩慢，出血等。順產者可在產後4-6周開始進行一些簡單的產後減肥運動，而剖腹產者可推遲至6-8周。
哺乳的母親要注意不要跑得太累，因為劇烈運動可能會影響母乳，跑步時，體內分泌的乳酸會滲入寶寶喝的母乳，影響母乳的味道。
03產後服用減肥藥。
哺乳期的新媽媽吃減肥藥減肥，不僅會影響身體的正常代謝，還會從乳汁中排出藥物，影響嬰兒的健康。
04、減肥急於求成。
許多寶母總是考慮快速減肥，采用極端的減肥方式，過度減肥，過度運動，產生不安感。這種狀態不利於產後瘦身美容。
產後血氣容易不足，此時需要調整身體，合理飲食，適度休息，不要太急於求成。
05、母乳喂養一定能減肥。
母乳喂養可以促進子宮收縮，有助於新母親產後恢複，也有助於寶母消耗熱量。
但是，母乳喂養瘦的前提是合理的飲食，不是為了保證母乳而大吃大喝，只要吃了就會變胖。
溫暖的注意。
新媽媽們拼命地想要恢複身體的時候，建議產後不要馬上減肥，等身體恢複後再開始瘦身減肥。
這樣既能保持健康，又能達到瘦身的目的，產後前6個月是減肥的好時機。
精選文章：
