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近視常見問題,如何加強青少年近視預防?

asasana 於 2021-06-24 15:19:44 發表  |  累積瀏覽 162

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1.近視影響兒童青少年的身心健康。

近視眼可引起視力模糊、幹澀、疲勞、注意力不集中、眩暈等症狀,影響兒童的正常學習、生活及身心健康。有些專業和工作對視力要求很高,會影響到學生的升學和就業選擇。近視增加視網膜病變的風險,嚴重失明。

2.確保兒童白天有足夠的戶外活動時間。

充足的白天戶外活動時間是預防兒童青少年近視的重要措施。老師與家長要密切配合,確保孩子每天進行2小時以上的戶外活動,寄宿制幼兒園不得少於3小時。幫助兒童平衡飲食、科學運動、充足睡眠等健康生活方式,有利於兒童視力健康。

3.指導孩子養成良好的眼睛習慣。

通過課堂教學、參觀輔導、面對面輔導、小組活動等方式,教師和家長可向兒童傳授預防近視知識和技能,提高兒童的護眼意識,引導兒童養成良好的視力習慣,長時間不持續激光矯視。在兒童視覺發育中,0~6歲是一個重要時期,應特別注意早期視力保護與健康。老師與家長以身作則,堅持良好的用眼習慣與健康的生活方式,使兒童養成良好的用眼習慣。

4.鼓勵孩子在讀寫時保持正確的姿勢。

老師和家長應向孩子們提供一張適合他們的高桌椅和一個好的照明條件,並經常提醒孩子們要堅持閱讀和寫作三個一,即眼睛離書一英尺、胸部離桌一拳、手指頭離筆尖一英寸。讀寫連續用眼不得超過40分鍾。

5.控制兒童使用電子產品的時間。

長時間、近距離、持續盯著手機、電腦、電視等電子產品的屏幕,是近視的誘因之一。在學校中,使用電子設備的時間一般不超過整個教育時間的30%。業餘時間學習電子產品30-40分鍾,休息10分鍾放松。不學的目的不能一次性使用超過15分鍾的電子產品,每天不能超過一小時。6歲以下的兒童應盡量避免使用手機和電腦。父母在孩子面前盡量不要使用電子產品,以身作則,給孩子表率。

6、兒童出現眯眼等症狀。

發現孩子的視力眯著眼睛,頻繁揉眼睛,上課時黑板上的文字和遠處的物體不清楚的情況下,必須考慮近視的可能性。近視的常見表現有眼睛眯著眼睛看遠處的東西,經常揉眼睛,看不到黑板上的文字和遠處的東西等。孩子出現這種情況時,教師和家長應該意識到可能發生近視,家長應該馬上帶孩子去專業的視力檢查機構進行視力篩查。

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