健康的身體是人的一種生活狀態，需要達到一定的條件才能稱為健康，這篇文章介紹了人類健康的標志。
衛生的特征：
1、心肺功能比較好。
無論是心還是肺，都是身體最重要的器官，只有健康，身體才能更好地運轉。心髒要有強健的心肌，心髒才能容血量，這樣心髒才能每次跳動一次，才能崩出更多的血，想要滿足身體需要的心跳的數量就會減少，心髒跳動的次數自然就會減少，心髒的工作負擔自然就會減少。
一個健康的身體也需要一個健康的肺活量，肺部的主要職責是進行體內氣體的交換，這樣，肺功能強的人的呼吸肌也會更強壯一些，這種情況下的呼吸也會更加深沉，不會因為呼吸太多而引起一些呼吸道疾病。
2、適應能力強。
每個人生活中都需要適應各種各樣的環境，也需要適應各種氣候，在不同的環境下活動需要身體多個部分的參與，如神經系統、肌肉等，只有各個系統運轉完善，才能有更健康的身體素質，同時也是身體健康的標志。另外，身體健康的人在應對氣候變化時也非常適應，不會因為天氣變冷變熱而經常感冒。
良好的睡眠是個好的信號。
現今社會，睡眠質量已成為衡量一個人是否健康的標志之一，如果在睡眠中沒有出現盜汗現象，也不會頻繁上廁所，在睡醒後感覺全身十分輕松，而且代表身體健康。
症狀四、尿清。
從尿液中可以了解到一個人的腎髒健康，如果日常排尿是很清澈的淡黃色，那說明體內水分比較充足，腎髒也很健康。
身體健康會出現以上這些症狀，社會亞健康出現的頻率很高，針對這些情況都需要采取相應的保健措施進行調理。
1、經常喝水。
水分是生命之源，攝取足夠的血液才能保持青春活力，當然在攝取足夠水分後也要及時排尿，千萬不能憋尿。
2、慢跑。
要保證一個健康的身體，最簡單的方法就是鍛煉，在各種各樣的運動項目中，慢跑不僅能控制體重，還能促進睡眠，還能預防一系列肥胖引起的疾病。
3、保持良好的心情。
如今社會上的人們承受的壓力都比較大，一定要學會釋放壓力，否則會導致內分泌失調引發一系列疾病。
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