1、體質的類型。
中醫學對於體質的分類有很多不同的分類方法，具體是根據五行的相生相克和五行的盛衰來歸類，如五行分類法就是根據五行的相生相克和五行的盛衰。陰陽分類法分為太陰少陰、太陽少陽等幾種情況，其實質就是根據引起體質的主要因素，對體質進行分類。
2、先天因素和後天因素。
判斷一個人的體質，需要先天和後天兩方面因素的結合。遺傳、孕期保養等因素會影響先天因素，而後天因素則是後天髒腑功能的維護，還有精神、衛生保健等方面的影響。獲得性因素對體質的改變，會比較大，在先天無法彌補的情況下，可對後天因素進行控制。
3、體質與健康的關系。
根據邪正盛衰的不同，體質分為虛性體質和實性體質和複合型三種。按照髒腑氣血陰陽的調整和邪氣的有無，可以分為正常和異常兩類。可見，體質與身體的主體狀態有直接關系。身體素質的好壞，直接決定著身體的健康，很多人發病的因素往往就是體質的虛弱。
如何辨別自己的體質。
鑒別一個人的體質，常用的方法是以中醫辨證為主，四診合參是對人體進行綜合評價的重要標准。如有需要，還可通過西藥方面的科學儀器輔助檢查，使宏觀的中醫辨證與西藥的微觀調控相結合，對疾病或異常的體質進行提前控制。
遺傳、環境、運動等因素會影響一個人的體質。所以，對體質有一個全面的認識，可以幫助自己在日常生活中進行控制。基本上可以根據自己所處的氣候，在飲食上進行長期的調節，還可以根據自身的情況來判斷自己的體質，以便將來的保養。
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