溫度變化幅度大，身體孱弱的人很容易造成感冒，假如感冒比較嚴重得話，必須醫治的時間段非常長，而且感冒一般會不斷一周，會令人覺得很難受，因此要做好日常安全防護，防止感冒的發生。
尤其是在冬天的情況下，室內室外氣溫差異非常大，患感冒的總數會持續提升，假如抵抗力較弱，也會提升患感冒的概率。下列是感冒的一些病症。
流鼻水
假如得了感冒，會反複的流鼻水，這也是最顯著的一個病症，而且在剛開始的過程中通常是清鼻涕，伴隨著病況的進步也許會變成膿鼻涕，在感冒快恢複正常的情況下，流鼻水的病症會逐漸消退。
發高燒
感冒會讓人全身乏力，有的人也會覺得輕度頭疼，這種會致使大家精神實質不佳，危害正常的的工作中過程，比較嚴重得話也會發生發燒症狀，假如發生了發高燒，一定要立即到醫院進行醫治，不必耽擱，不然很有可能會使病情嚴重。
鼻子堵
絕大多數人感冒，都是會發生鼻子堵的狀況，鼻子不通，會對我們的睡眠質量產生危害，讓人呼吸不暢難以入眠，使睡眠減少。因此在日常生活中要積極主動防止，多飲水，減少感冒的發病率。
喉嚨不適
有一些小夥伴在感冒前，會發生喉嚨不適的狀況，比如喉嚨幹癢，咽下的過程中也會覺得喉嚨疼痛。假如發生了喉嚨不適，要嚴防感冒的產生。
幹咳
感冒也很容易造成幹咳，而且幹咳的時候會隨著喉嚨疼痛，假如幹咳較為嚴重，表明感冒病症也在加劇，要立即采取有效措施多方面減輕。
假如經常發生感冒，日常生活要多做5件事，或能緩解感冒病症，預防感冒。
注意保暖
預防感冒，要盡快做好防寒保暖工作中，在冬天即將到來的情況下，就需要逐漸加上衣服褲子，使身體維持溫暖。針對一些身體素質較弱的群體，抵抗力非常低，在冬天出門的那時候要佩戴口罩，防止病菌的侵蝕。
假如在平常淋了雨，或是遭受寒風的刺激性，回家了的過程中能夠喝一些紅糖薑水或是是洗一個沖澡，有利於降低感冒的產生。
留意飲食搭配
如果有偏食的習慣性，要立即改正。由於每一種食材的效果全是不一樣的，一切食品都需要適當吃一些，假如攝取的食物種類較豐富多彩，有利於立即填補身體所需，可以增強抵抗力，防止缺乏營養的發生。也需要多吃一些新穎的蔬菜水果，這種食品中的營養元素成分全是非常高的。
此外，也需要留意飲食清淡，不必吃一些油膩感，過辣，太涼的食材，確保健康飲食，還可以常煮一些清熱解毒降火的食物，既能夠防止容易上火，還可以對感冒具有防范的功效。
堅持運動
要想降低感冒的發生，就需要堅持不懈做好健身運動鍛練，每日堅持不懈跑步或是早上的情況下搭伴打太極拳，這種全是不錯的運動方式，不但能夠增加抵抗力，還能夠預防傳染病的侵入，對預防感冒也是有一定的實際效果。
除此之外，如今許多工薪族較非常容易感冒，由於長期久坐沒動，欠缺鍛練，會使身體漸漸地變得越來越孱弱，很容易造成感冒。提議在工作之餘抽出來一段時間開展鍛練，有利於提升 抵抗工作能力，也可以降低患病的頻次，防止拖延工作中。
注意衛生
感冒是會感染的，在日常生活上要特別注意清潔衛生，講究衛生，盡量避免應用公共性廚具，也不必用力去碰觸鼻部，由於兩手每日觸碰的事物比較多，會留下病菌，假如碰觸鼻部，很容易感染病毒，發生感冒。
屋子常自然通風
封閉式的條件中很容易滋長病菌，假如較長時間呆在封閉式的臥室裏，很容易遭受病菌的侵蝕，造成病症發生。因此要常常室內通風，確保室內氣體新鮮，有利於降低病症的發生，減輕感冒的病症。
針對感冒，防止很重要，假如要想降低感冒的發生，就需要常做這5件事，也許會有一定的協助。
相關文章：
Советы по охлаждению при лихорадке и простуде
What should I do if I have a fever, cold, fever, or discomfort, but my body temperature is not high?
