在管教孩子過程中，當家長對孩子產生不滿、憤怒、傷心的情緒時，往往選擇大聲吼孩子，甚至每次吼完孩子後仍感覺怒氣未平，往往需要很長時間才能平復好心情。
當然，Coach Lee家長教練也知道，大部分家長吼孩子都是「事出有因」的，尤其當家長們心情煩悶時，孩子的行為稍微不如家長之意，很可能就會點燃父母的「爆點」。比如：
● 孩子做事磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，難免會讓各位父母感到不耐煩，而想通過「吼」的方式來「催促」孩子。
● 當父母在管教孩子時，總希望孩子能一邊認真聽，一邊去反思自己的錯處。一旦孩子敢頂嘴，「冒犯」父母的權威，很多家長就會立即發飆。
● 很多父母嘴裏的「不聽話」，大多是指孩子不受控。父母心情好時，可能會認為孩子就是調皮貪玩而已;但父母心情不好時，就會給孩子戴一頂「不聽話」、「不乖」的帽子。
● 「不輔導作業，母慈子孝;一輔導作業，雞飛狗跳」似乎成了很多家長心中的痛，看見孩子很簡單的題目都不會做時，吼一頓那簡直是家長便飯。
一些家長不能接受孩子在某方面表現平庸，尤其和隔壁某某家孩子一作比，自己孩子明顯「遜色」時，輕則吼一頓，重則……
那麼，問題來了，這些觸動過你吼孩子的「爆點」，真的就是孩子主觀犯錯嗎?
事實上，當我們成為「情緒奴隸」時，很容易就會陷入「生氣怒吼→吼完後悔→再生氣再怒吼→再吼完再後悔」的惡性循環中。儘管每次我們都會用一大堆借口來安撫內心的不安，但是我們採取更有效的方法來解決問題，難道不是更好嗎?
具體怎麼做?
1.照顧好自己
回顧自己曾經發火的狀態，是不是當我們越是疲憊、忙碌、壓力大時，就越容易向孩子發怒。因此，要減少對孩子發火的頻率，就要盡量照顧好自己。
比如， 當我們覺得疲憊時，盡量給自己擠出一點休息時間，那些不那麼迫切的工作、家務就緩緩再做，偶爾讓家裡亂一些、偶爾點點外賣，並無大礙;犯困時，把孩子放在一個安全的環境中，讓他聽聽故事，或者交給家人看護一會兒，允許自己打個小盹兒;受委屈時，跟家人和朋友吐槽一下內心的鬱悶，盡量給自己的負面情緒找一個別的出口;力不從心時，要懂得及時跟家人、朋友溝通，需要他們幫助時要勇於求助……
要記得帶孩子不是你一個人的事，你無需在家人和朋友面前樹立「完美媽媽」的形象。
2.了解孩子
了解孩子有兩方面內容，一是通過學習去了解各個年齡段孩子普遍存在的行為特點; 二是通過日常陪伴，去了解自己孩子「獨一無二」的性格特點。
一些父母吼孩子的「爆點」就是認為孩子不聽話，其實判斷孩子是否「聽話」，本身就帶有很強的主觀性。爸爸媽媽只有了解自己的孩子，才會站在一個比較理性的角度去看待孩子的行為，去思考孩子言行背後的原因。
當你真正了解孩子的內心時，相應的也就會減少很多因為你主觀認為孩子「不聽話」而大吼大叫的情景了。
3.給自己定一個小目標
大多數媽媽在吼完孩子後都會開始後悔，一邊後悔一邊保證「我以後都不會吼孩子」。但這種誓言就如同「睡前不玩手機」一樣，說的時候斬釘截鐵，做的時候虎頭蛇尾。
與其每次都食言，還不如把你的保證切割一下，不要給自己定「永久」的目標，讓目標變小一點。比如保證一個月時間不吼孩子，實現了這個小目標後再把時間延長到兩個月不吼孩子。
每次實現了自己定的小目標，還可以給自己一個小獎勵，比如給自己放一天假、送自己一套護膚品等等，激勵自己。
4.給自己的情緒找出口
當我們處於負面情緒時，往往會覺得孩子做什麼都不順你意，一不小心就遷怒於孩子了。
所以意識到自己情緒不對，一定要第一時間遠離孩子，有條件的話就將孩子交給家人暫為看管，不行的話就盡量避免跟孩子互動，或者背過身去多做幾次深呼吸。
我們還需要學會發泄自己的情緒，千萬不要讓負面情緒「過夜」，可以試試找個空曠的地方放聲大吼，也可以試試使勁摔打枕頭，或者出門跑個步等等。
5. 善後不能忘
為什麼每次媽媽吼完孩子後，只需要叫一叫孩子，他們就會立刻跑到你面前?難道孩子還小，吼過後很快就忘記?當然不是，孩子每次被媽媽吼完後，心中都會出現一道裂痕，然後隨着時間的流逝，這道裂縫會慢慢縫合而變成疤痕。換句話說，孩子每經歷一次，縫合就多一圈疤痕，久而久之影響的不僅是你和他之間的親子關係，更會影響孩子日後的性格形成。
因此，如果是因為家長個人情緒遷怒於孩子，那麼就鄭重地向孩子道歉，尋求孩子的理解的原諒。
如果是因為孩子做錯事而觸發的」爆點「，也要為自己剛才的情緒道歉。然後再就事論事跟孩子講道理，給孩子時間和空間讓他談談他的想法，用平等的態度、用溝通的語氣教會孩子怎麼做。
我們總說母愛偉大，殊不知孩子對我們的接納度遠高於我們對他們的容忍度。
如果，你今天不小心吼了孩子，對着鏡子深呼吸，冷靜地思考可以改變自己的方法，然後輕輕走到孩子身邊，蹲下來給他一個溫暖的擁抱，輕聲告訴他：媽媽愛你!
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