宋崗島又叫宋羗島位於蒲台群島（橫瀾島、宋崗、螺洲、螺洲白排與蒲台島）在港境「南極」，當中蒲台島最大型。宋崗島上著名石景有海上巨棺、僧人石、貓眼同、外星人石、大小飛來石及叠石等等
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貓眼洞[背後
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單挑三角形飛來石
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隆哥仔好利害雙手托大石
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貓眼洞
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僧人石
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僧人石其實是三塊巨石叠起來
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屎你係一篤..
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坐於海角
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面對面不如背靠背
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外星人石
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山友陸續到達
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有少少難度，吾夠腳長就要跳跳
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百厭星又搞事
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一拖二bobo話正呀
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宋崗島上一條黑石脈
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呢個位有多少難度下攀
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藍哥成功著地
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老闆跟住落
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bobo影張相
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成哥又黎搶鏡
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bobo要開鎗
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原來係為左呢塊黑炭
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藍哥話駛乜爭
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宋崗島上有多塊大斜壁
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海岸線好美
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玩到夠皮，團友抖抖等駁艇
