第三晚在麗江睡了一夜，今日很早又要出發，今日要到高原地帶中甸縣香格里拉。早上吃過早餐導遊先帶團友到商店買小樽氧氣，恐防上到高地有高山反應，需要的團友買定已備不時之需。買好物品開始乘車往長江第一灣、世界最深大峽谷之一的虎跳峽，途經吉達姆草原，迪慶高原，到達香格里拉龜山公園參觀世界最大的鎦金純銅轉經筒，轉經筒高20米，重60頓，要幾個人才轉得動，參觀完畢下榻酒店及晚飯。
早上到用品店買應用物品，駛車上中甸途中先去洗手間，進入麗江後去洗手間大多手收費1蚊，大小（便）同價
今日首個景點先參觀長江第一灣
第一灣景色優美
上天要收費5蚊
景觀大同小異
參觀過長江第一灣後馬上到第二個點，虎跳峽
虎跳峽是中國最深的峽谷，全長約16公里，分上、中、下虎跳三段。兩側岩石分片岩和大里岩組成，寬度僅60至80米
最窄處僅約30米，天然落差200多米，水流喘急，水力資源豐富
虎跳石
由右方下谷轉左方走回地面
後方是巴哈雪山
巴哈雪山
經過吉達姆草原
梯田村舍
梯田美景
迪慶高原
香格里拉
世界最大的轉經筒聖地
龜山公園
轉經筒高20米，重約60頓，要幾個人才轉得動
五時多吃晚飯
飯後天還未黑，紅霞掛天邊
參觀完畢便下榻酒店吃晚飯，高原地冷，導遊勸告團友，晚上不要外出，早點休息，恐防受到風寒。回到酒店出了小插曲，有團友沖涼不慎跣倒，手骨有小裂縫，幸好問題不大，打了石膏可以繼續行程。
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