別看我皮膚白滑，便以為這是天生的！正所謂一白遮三醜，加上白滑的肌膚，看起來比較年輕，所以我才持之以恆地護膚，尤其是很著重美白的功夫呢。
以下便是我多年來美白的小小心得，其實一點也不難的啊~
心得 1 - 遮太陽
陽光雖然很可愛，很溫暖，不過絕對是美白的最大敵人！如果長時間，尤其是在上午十一時至下午四時在陽光下活動，肌膚漸漸地便會變黑了，甚至長出色斑。就算是和海灘玩一、兩小時遊戲，都足以令白滑肌膚曬傷，或者發現肌膚變左兩截色！
最理想的做法梗係多點遮蔭啦，例如坐在太陽傘下的沙灘椅上，同隔離左右吹下水囉。不過如果真係好想同陽光玩，就唯有多點戴帽或撐傘，用作遮太陽啦。
心得 2 - 搽防曬
和陽光玩遊戲的時候當然要全身搽防曬啦，防曬度最好有 SPF 50 PA+++ 以上，具防水功效，質地較厚身的最好，並且記緊每隔一兩小時，出了汗或游泳後便補搽。
不論春夏秋冬、晴天陰天雨天，都要在面上搽防曬，因為能令肌膚曬黑和出色斑的紫外線無處不在。質地方面可選擇輕薄透氣一些的，如果有埋美白成分既話就更好了，既可阻擋紫外線，又同時為肌膚美白。
心得 3 - 搽美白精華
初初開始用美白精華的時候，我還是半信半疑的，但我近幾年，長期都用上美白精華，即使已經身為中女，新陳代謝已經減慢，不過面上的色斑都只是有幾顆，比起同齡的女生，皮膚是比她們白淨，都算是 keep 得不錯吧。
心得 4 - 多食水果
水果都含有豐富的維他命 C，也有抗氧化的功效，多吃絕對有助美白皮膚，而且減慢衰老。還有，香蕉含有大量褪黑色素，雖然卡路里稍高，不過既可清腸胃，對美白都很有效啊。
另外如果有補鈣的需要，都可以考慮飲維他命 C 鈣片，因為內含的維他命 C 都很豐富呢。
心得 5 - 早點睡啦
原來晚上 11 時至翌朝 5 時，人體褪黑色素分泌量是最多的，尤其到了凌晨 2 時左右達到最高峰。所以便不難明白，坊間常說的晚上是美白的最佳時機。加上，皮膚血流速度在晚間比日間高。血流加快，皮膚表面溫度升溫，增加皮膚屏障的吸收能力和排毒功能。所以能早睡的人，皮膚才能夠保持白滑啊。
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