陽光普照，汀九村沿路上引水道，
跟住就掹繩向上爬，
資深隊友在前領導，一級導師就押尾，
唔使講行中間果的梗係新仔啦，
雖難行但最緊要安全，
未有咁快，再爬下先啦，
水唔係好深，
上埋呢度就差唔多啦，努力，加油，
唔使驚，我會睇住你趺喎，
石龍飛瀑，我地黎睇你呀，
攞的水煮菜先，唔係就冇嘢食嘞，
靚女話要煲嘢，一陣至落水，
多謝其嫂愛心糭，好味道，
睇下的餃子，鳥冬，肉丁同菜，![]( "(drooling)")
綠油油的菜心，
全都出自四位女厨神巧手，
嘩，曰光日白喎，咁都得，
各位行友，
咁靚嘅背景梗唔會錯過啦，
前面重有汀九，青馬橋靚景送，
照單全收就起程落山，
咁高，點落呀，唔怕，有我係度跟住黎啦，
幾多隊友照應，小心慢慢落就冇問題啦，
嗱，就係中間呢三個學人玩澗嘞，睇下前後兩位要出幾多力至可以完成呢次行程呢，
還有清場主禮祺官，人不在粽在祺嫂潘嫂，少不得的元朗不蝦仁餛飩。