11月9日
羅東到台北西門町 (參考endomondo)
距離：91.16km (358.88km)
時間：5h:40m:48s (23h:01m:40s)
平均速度：16.0km/h
腳頻：57rpm
最低點：-1m
最高點：563m
羅東到台北西門町
最初擬定本日行程的時候，本來打算由羅東坐客運回台北去的，不過最後決定都一場來到台灣，為何不踩多一點呢？所以便打算經北宜公路回台北去。北宜公路是北部朋友練車的熱門地方，之後都做定功課，由頭城開始先上一段九曲十三彎上到第一個最高點（大約550m左右)，之後下坡到坪林再上一次山就可以下坡到新店了。
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八時正出發
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早上八時由旅館出發，先繞道到羅東車站留影，之後就向宜蘭方向出發。由羅東到頭城的路環台的時候都曾經走過的了，不過之前就是到基隆去，今次到頭城就改道由北宜公路回台北。到宜蘭附近的麥當奴先吃早餐，食飽之後就經譙溪到頭城去，到頭城之後就不走台２而上北宜路去。
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羅東車站，０８１０
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早餐，每一次到台灣的麥當奴都忘記了跟餐的汽水是比較大杯的
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要回台北了
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往北宜公路
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由頭城方面出發的話，一開始上北宜就是聞名的九拐十八彎，之字上斜再加上連續上斜十三公里左右，非常有挑戰性。不過由於的只是休閒地踩，在轉彎開揚的位置又拍照，慢慢上其實也不是太辛苦，大約一個小時左右就上到第一個頂了。沿路風景其實非常好，可惜今天霞氣比賽大，能見度不太高。
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沿路風景
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九彎十八拐景觀會館
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宜蘭一帶，海上隱約看到龜山
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上呀！！
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前邊的山頭就到頂了
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回望來時路
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新北市歡迎我
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聞名的縣界攤檔，不過我還很飽，飲罐可樂和去洗手間之後就再出發了
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之後就是繼繼續續的下坡的坪林了，路上左腳的膝蓋又開始有點痛有點痺，後面旅行袋的繩子又常常鬆開，要停下來把它扎實才再上路。差不多用了一個小時左右就到坪林了，時間是中午十二時左右，先到７－１１解決午餐就準備上第二個山頂了。
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坪林到了
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坪林
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正午了，天氣真的很熱，都已經十一月啦，為什麼還差不多三十度呀！一路上坡膝蓋又因為痛和痺用不上力，不停和自己說『為什麼不搭客運回台北呀！』雖然在自我埋怨但是又一下一下踩動前盤，踩單車就是要這種毅力了吧！天氣太熱了，到一個彎位有一間商鋪就入去買冰凍的東西飲了。門口的狗全都在陰影位置休息，可想而知天氣有多熱，一進門口放了一個冰櫃入面的雪條全是咸味的（如花生，紅豆等）。我只吃甜的唯有去買飲料啦，呀！這裡竟然沙示賣，二話不說買了一罐坐在門前的位置稍稍休息。
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看來還要踩多兩個小時左右
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救了我一命的黑松沙示
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其實我的膝蓋確是痺得用不上力，一口氣飲完罐汽水之後，用冰凍的罐冷凍一下膝蓋內側，之後再上路竟然不痛了。腳好了天氣又比較涼了開始，三爬兩撥就上到另一個山頂了。
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目標近了
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海倫咖啡，品味生活一下
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休息過後就開始下坡到新店去了，差不多用了一個小時就抵達新店了。
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途經石碇
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三點正，抵達新店（旁為新店溪）
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由新店回西門町還有一段距離，終於都正式入到市區要人車爭路了。和電單車搏鬥不太好受，經過一個又一個的燈位路口之後就抵達和平廣場了。在中正紀念堂和總統府外留影之後就繼續向西門町去了，很快就找到橙舍把單車放好之後就上房休息洗操，然後先到萬華火車站查詢一下明天火車的班次。本來打算乘區間車到瑞芳，由瑞芳經九份上不厭亭回到十份組石碇回台北去，不過一班車就五點多另一班就要十點左右才出發。五點就太早十點左右又好像晚了一點，把心一橫不如由台北開始到九份繞一個圈吧，反正都是百多公里罷了，可是明天就知味道了。
回到橙舍之後約了香港的友人晚餐，吃飽之後就早一點休息明天要六時出發去我今次行程最後一個目的地－不厭亭。
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回到市區了
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太肚餓了，忍不住在路邊食了一塊豬扒
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四時左右，到達自由廣場
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總統府
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感謝 生活‧留影 提供以上資料
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