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休閒玩樂
  • 冠心病的飲食禁忌介紹

    作者:berodeof      發表日期: 2020-07-04

    冠心病的飲食1、避免油膩冠狀動脈疾病患者,日常飲食必須清淡。平時應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳或豆制品;也可多吃一些瘦肉和魚類,盡量少吃油膩或高脂肪的食物。在日常...
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  • 大埔滘自然護理區 2020

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-07-03

    星期三的天氣預告是天氣炎熱和間中有驟雨,所以行山路線就選擇了一星半難度的輕鬆路線,就是由大埔墟站上大松古道前往大埔滘自然護理區,然後經林道馬路上涼亭,再行啡路往...
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  • 夏日避暑勝地- 龍泉谷

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-06-29

    上星期日的行山路線太過辛苦了,大家都有些吃不消的感覺,所以今個星期日我就安排一條非常輕鬆易走的路線,就是走城門水塘前往龍泉谷,讓大家享受山水足沐消消暑氣,然後經...
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  • 吉慶橋、大棠

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-06-26

    這幾天的天氣非常炎熱,於是星期三的行山活動就選擇了一條最簡單易行又有涼亭可以休息的路線,就是由錦上路站往河背村,然後行引水道往吉慶橋大休,再接走林道馬路往伯公坳...
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  • 大欖角雷達站

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-06-23

    由於最近香港的疫情稍有好轉,政府由本星期五開始放寬限聚令,集體活動的人數可以多至50人,於是我們的行山活動可以回復正常了。由於幾個月前Charles已經提議想走...
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  • 久違了的陽光與海灘!

    作者:戀吃車媽媽      發表日期: 2020-05-15

    月頭難得車爸爸閒日放假我們便走到下長沙跟久違了的陽光與海灘相聚!在我家樓下坐去大澳的11號巴士15分鐘便到達真的快到一個點啊!相信是平日的關係大部份的餐廳也沒開...
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  • 石龍仔、昂平、茅坪

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-26

    星期三的輕鬆路線行山活動就是由梅子林上石龍仔,再走荒僻山徑往五聯達,然後下茅坪,再接梅花古道往花心坑,然後下石門飲茶。早上九時正在大水坑站集合,然後再前往富鞍巴...
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  • 河背水塘、大欖涌郊遊徑

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-23

    本星期日的天氣預告是天陰有霧,應該是不適宜攀登高山的,於是就擬定一條簡單路線行山,就是由河背村上河背水塘,再往大欖涌水塘尾,然後接走大欖涌郊遊徑上黃茅嶺,再落大...
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  • 桔仔山坳、龍躍頭文物徑

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-20

    星期三的天氣預告是天陰間中有雨,輕鬆行山活動就選擇了一條最易走的雨天路線,就是由九龍坑行軍車路上桔仔山坳,然後接走山路往流水响水塘,再經由布格仔往龍躍頭文物徑,...
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  • 荷蘭徑、黃泥涌峽

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-17

    本星期日Charles要求探索聶高信山北坡的一段荒僻山徑,他說這段山徑地圖只是標示了一部分,但他在網上找到資料說山徑是可以走得通的,並建議路線由馬己仙峽道的荷蘭...
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  • 觀音山村、茅笪、電塔山

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-12

    星期三的天氣預告是天陰和有一兩陣雨,於是就選擇了一條易行又可以在雨天行走的路線行山,就是由沙田第一城起步上觀音山村,然後經茅笪往沙田坳,再接衛徑往電塔山下水泉澳...
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  • 城門大壩谷

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-10

    上兩個星期日的行山路線都是長程急走的,隊友們都有點吃不消的感覺,所以本星期日就想走一條輕鬆的路線,剛好收到隊友Charles的建議再次探索城門大壩谷,以便找尋由...
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  • 龍門郊遊徑 2020

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-07

    星期三的天氣預告是天陰及間中有雨,行山路線就以簡單易行的雨天路線為首選,最後決定由川龍起步,走龍門郊遊徑下城門引水道,然後下荃灣飲茶。早上九時正在荃灣站集合,見...
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  • 重現生機的荒村- 梅子林、蛤塘

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-03-03

    由上星期日開始,九巴275R路線伸延至烏蛟騰,所以Charles就建議本星期日的行山路線就由烏蛟騰上分水坳,再下梅子林和蛤塘往三丫涌,然後經苗三古道返回烏蛟騰搭...
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  • 大欖自然教育徑 2020

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-02-28

    星期三的輕鬆行山路線是由深井上清快塘,再走煤氣路前往大欖自然教育徑,然後上觀景台再下吉慶橋大休,再經伯公坳往大棠乘車出元朗飲茶。早上九時正在荃灣站集合,由於隊友...
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  • 標尖角觀景台

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-02-25

    本星期日的行山路線是應Charles的要求去探遊新開放的標尖角觀景台。於是我擬定路線由萬宜東壩起步,首先探遊標尖角觀景台,然後走麥徑上西灣山,再落吹筒坳出西灣亭...
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  • 虎蹤徑、鉛礦坳

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-02-22

    星期三的輕鬆路線是由城門水塘走虎蹤徑往鉛礦坳,然後再接衛奕信徑下山往大埔飲茶。出了通告後就接到亞冼通知他未能向家中領導取得Permittowalk,所以又要缺席...
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  • 望夫山、沙田坳

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-02-18

    本星期五是屯馬線第一期通車的日子,所以Charles就建議本星期日行山路線最好由顯徑站起步,於是我就擬訂路線由顯徑站上衛徑引水道,再上望夫山,然後上獅子山回歸亭...
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  • 雲泉仙館、上水華山

    作者:Trackhikers      發表日期: 2020-02-07

    踏進鼠年香港就受到國內世紀疫情侵入,由於疫情嚴峻,政府就呼籲市民避免進行訪客會友活動,盡量減少外出以免感染疫症。加上市面上又缺乏口罩供應,大家都買不到口罩保護自...
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  • 正確戴口罩

    作者:1874飛飛      發表日期: 2020-01-31

    脫口罩:1.要捉住掛耳帶,輕輕脫下勿大力搖搖晃,不要接觸口罩向外一面,                     2.從內反摺然後放入膠袋/報紙包起棄置或直接棄於...
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