探險家成就

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  • 卷一廚房
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第25名
  • 三文魚沙沙 [Airfryer...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

       免油炸鍋,只有兩個步驟x8開動啦!  廣受歡迎,但除了當刺身壽司外,烹調三文魚的方法也可以蒸、煮、炆、燒和焗等的方式, 材料:塊適量適量適量適量 三文魚朳...
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  • 香草黃金雞翼 [Airfrye...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

    免油炸鍋,咸蛋黄色澤帶有黃金色,只有四個步驟x20開動啦! 含有大量的骨膠原及彈性蛋白質,  材料(2雞翼6咸蛋黄4-6 醃料:用香草,少糖,茶匙醃2 步驟:1...
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  • 脆皮BBQ焗豬手仔 [Airf...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

    免油炸鍋,焗豬手仔」,分鐘=豬腳(由皮、骨和韌帶組成,肉不多但膠質豐富,能補血、通乳。性平,味甘鹹。因其質地堅韌,在烹調中以煲薑醋、燒、燉為主,也可用於製作涼伴...
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  • [Fit 得有營餐單] 早餐篇...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

       一日之計在於晨,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。 [我要減肥週記]Fit得有營餐單  早餐篇烚蛋1隻麥麵包1片麥...
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  • [Fit 得有營餐單] 午餐篇...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

     [我要減肥週記]Fit得有營餐單  午餐篇素叉燒蕃茄螺絲通粉  素叉燒用麵筋及食用香料色素等製造過程也不容易, 急凍素叉燒什菜(洋葱,椰菜,蒜蓉1蕃茄濃湯1 ...
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  • Fit 得有營餐單[晚餐篇] ...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

     [我要減肥週記]Fit得有營餐單 [ 晚餐篇] LaRose玫瑰鍋無油食譜:碎肉煮南瓜 營養標纖南瓜含有偏高醣質,雖然南瓜有富豐營養價值,尤其對糖尿等症有幫助...
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  • Fit 得有營餐單 [早餐篇]...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-08

     雞蛋x2火腿1切絲)片準備蛋汁,下少許鹽,2.燒熱平底鍋,材料入鍋煎至金黃色 營養學研究證明,早餐是一天中最重要的一餐。通過一夜的睡眠,夜間胃裏分泌的胃酸,如...
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  • Fit 得有營餐單 [午餐篇]...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-08

     三國時期,魏國人張揖《廣雅》提到這種食品。健康又有營!  餃子皮椰菜蔥蒜 步驟:1.     切粒)分鐘椰菜和雜豆放入熱鍋,(用慢火炒至軟身,放凉備用自家製餃...
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  • Fit 得有營餐單 [晚餐篇]...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-08

     是一道咸鮮香辣的家常風味川菜,「卷一廚房」今次用米粉取代粉絲,材料:豬肉碎蔥蒜 步驟:1.     用筷子把米粉散開,瀝水備用2.     適量紹興酒,分鐘3...
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