探險家成就

  • 攻略數目666
  • 編輯推介攻略88
  • 會員推介攻略446
  • 我推介的攻略1716
  • 卷一廚房
  • 三星探險家
  • 經驗值:38125 (指南)
  •  
    93.67%
  • 人氣指數 724039
第22名
  • 韓式麵鼓醬煮豬扒 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-29

     麵豉醬在烹調食材配搭佷多元化,它是一種多用途的高蛋白質調味料,可用作湯麵底代替味精粉,食材醃製也佷入味,蒸煮烹調更不用多說。冰箱長期放置麵豉醬作為百搭調味料,...
  • 2213/5留言
    2

  • 韓式辣醬肉丁薄脆披蕯 (10'...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-29

    卷一廚房創意食譜,把「韓國清淨園」的韓式辣醬做披薩的靈魂味道,甜中帶辣,滋味實在無可夆告。自家製披薩,可以隨個人喜好選擇餡料;手搓餅底厚薄由人。焗20分鐘,新鮮...
  • 493/1留言
    1

  • 蕃茄蛋炒飯 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-22

     有句俗話說:「蕃茄紅了,醫生的臉就綠了。」一碗沙拉加上番茄切片,你獲得的好處可不僅是抗氧化物而已;研究很早以前就已經證實,吃蕃茄有益於降低高血壓及罹患心臟病的...
  • 451/5留言
    1

  • 青咖喱南瓜雞 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-21

     南瓜常吃有益修身,對糖尿病人也有標準食療功效。準備一客自家製咖喱,吃一點辛辣來刺激味蕾,咖喱伴麵飽,好味道!! 材料(1-2人份量)雞  半隻(或雞翼或雞腿)...
  • 482/3留言
    0

  • 早餐三重奏 (火腿, 雞蛋, ...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-22

     隨意用簡單早餐必吃的食材,略為加點心思,開心好煮意!早餐對人體健康極為重要,豐富營養的早餐,可使人精力充沛,學習及工作效率提高。遲起床的人往往不吃早餐,或者因...
  • 361/1留言
    0

  • 芝士碎蛋焗新薯 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-07

      馬鈴薯含有大量碳水化合物,蛋白質、礦物質、維生素等。可以做主食,也可以作為蔬菜食用,或做輔助食品如薯條、薯片等。 材料:(1人)新薯4-6個雞蛋  2隻芝士...
  • 875/6留言
    0

  • 素三菇炒麵 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-07

      菇類食品是當今世界上最為流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的獨特食品,也是被世界公認的”超級食品” 材料:1人伊麵  1餅草菇  隨意冬菇  隨意秀珍...
  • 484/4留言
    0

  • 健康無油水波蛋早餐 (附食譜...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-07

     水波蛋PoachedEgg  1.將生蛋打在碗中2.煮鍋水滾後,倒入白醋2湯匙,鹽少許(鹽的作用是微調味,醋則是用來穩定蛋白,就不會散開)3.保持水滾在有小泡...
  • 388/2留言
    0

  • 沙窩餃子伴雞 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-07

      天氣漸入秋凉,早晚氣温降至20度左右,「窩;煲」的美食相繼要準備開動了!親手包餃子,放入喜歡的餡料,份外有營。重温包餃子示範步驟:http://haruma...
  • 524/3留言
    0

  • 日式咖喱豬扒飯 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-11-07

     快拍20分鐘都可以煮出香濃味美:日式咖喱豬扒飯 材料(2人份量)豬扒 4片日式咖喱4磚熱開水1杯洋葱  1個甘荀  1條 步驟:1.     豬扒洗淨用乾布或...
  • 1161/6留言
    0

卷一廚房
三星探險家
5
2017
129
2016
224
2015
308
2014
顯示更多

累積瀏覽 720065

全部攻略 666

全部回應 2575