探險家成就

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  • hungcnine
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第91名
  • 11601~洋蔥三文魚蟹柳焗飯

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-01

    材料包括(3人份):白米1杯/桂格燕麥飯半杯/三文魚扒1件(約600g)/蟹柳3條/紅洋蔥1個/蔥1棵做法洋蔥去衣洗淨切細粒蟹柳解凍沖洗好,切細三文魚洗淨抹乾水...
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  • (素)11602~晚餐篇

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-02

    是日精選~上湯杞子浸莧菜。柱候冬菇炆素雞球 上湯杞子浸莧菜~材料包括:莧菜半斤/杞子份量隨意/家樂牌濃湯寶(豬骨味)1粒做法莧菜去根部,浸洗乾淨去掉沙泥待用杞子...
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  • 11605~晚餐篇

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-05

    是日精選~中式豬扒。豆腐什錦煲中式豬扒~材料包括:紅洋蔥1個/新鮮有骨豬扒5件 豬扒醃料:日本味醂2茶匙/生抽1湯匙/糖1.5茶匙/老抽.麻油.生粉少許汁料:茄...
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  • 吞拿魚青瓜螺絲粉沙律

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-10

    近日出血性大腸桿菌嗜虐青瓜都要小心選擇材料包括(2人份):本地有機溫室青瓜3條/礦泉水浸吞拿魚1罐/螺絲粉1碗 汁料:日本芝麻沙律醬適量小tips~青瓜洗淨切粒...
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  • 11611~黑松露汁青口天使麵

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-11

    材料包括(3人份):天使麵200g/急凍紐西蘭青口600g/蟹柳4條/雞肶菇1隻/紅洋蔥1個汁料:義大利黑松露醬2-3湯匙/日本白汁忌廉磚2皿分/水約400ml...
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  • [10日瘦10吋療程]Day ...

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-12

    最後一天了!!早上7.30am~玫瑰草本茶1杯+蘋果、金奇異果各1個早上10.45am~烚蛋白2隻、其餘時間1杯草本茶&2杯暖水(約400ml)午餐1.15pm...
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  • [10日瘦10吋療程]Day ...

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-12

    由今天起要訓練意志和鬥志。。。天使vs魔鬼大作戰早上空肚飲用30ml排毒酵精(+500ml溫水),30分鐘後吃早餐~今天是火龍果+雪梨各1個排毒酵精比起'五行'...
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  • [10日瘦10吋療程]Day ...

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-13

    來到了第2天要上班的時候比起放假在家情況難控制早上空肚飲用30ml排毒酵精(+500ml溫水),30分鐘後吃早餐~今天是蘋果+雪梨各1個因工作性質關係,經常要走...
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  • [10日瘦10吋療程]Day ...

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-14

    第三天早上7.30am~30ml'五行'酵精(排毒酵精按今天是暫停)+火龍果、蘋果各1。另外1杯500ml草本茶今天早上飢餓感減少,而且草本茶可以反覆沖3-4杯...
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  • 11614~泡菜什錦炒肉片

    作者:hungcnine      發表日期:2011-06-14

    材料包括:泡菜半碗/翠玉瓜1/3條/芋絲6-7件/腍瘦肉(切薄片)7片/南瓜2件(麻雀size) 肉片醃料:生抽半茶匙/糖.胡椒粉少許 /水半湯匙 做法瘦肉洗淨...
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