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「營人體驗旅程」泰拳第三課：重拾運動的節奏

由 朱迪 於 2014-12-31 02:03:43 發表  |  累積瀏覽 1706

分類：其他 ；地區：銅鑼灣
上到第3堂，終見再見到教練了。
平安夜早放，趕到cwb 上堂，幸好趕上了，不然就要遲半小時再開始。




因剛比賽完而周身傷的教練也沒有"放水", 熱身後便直接開始了。

直拳，勾拳，踢，膝，快速交替進行，考反應、敏捷度、走位、出拳力量等等。
眼瞓d 都應付不到。
但我本身的反應有點慢，常常做錯動作， 所以整組動作要重新做。
但這樣反而很好，因做運動是要認真的，如想hea 亦不需找personal trainer 。
一位會跟你認真的教練才會逼你令你超越所想的自己。
而教教練亦不停鼓勵我，雖然我的經常性俾錯反應激死佢~~HAHA

很快，身體亦適應了這種節奏，開始排汗。
打了近45mins, 徹底爆汗了，感覺很爽！
完堂前，再做體能。
我竟然做到10下膝上壓及1分鐘平板呢！！
我的muscle strength超級弱，之前未開始做運動時我只能做4-5下膝上壓及30秒平板，呵呵，muscle strength好了d d 呢！！

再睇今日成績！
Woooo,  一日之間，fat有輕微下降呢！！分數亦好了~~~



muscle mass 好了dd!!
太好了，看著這成績，心情都好起來了！
Fit D 營「營人體驗旅程」有設立最佳進步獎」喲~
每位參加者都好努力~ 
估中其中一位「最佳進步獎」得主，即有機會獲得由「Fit D營」送出的OTO「頸肩鬆」輕巧版(價值$998)，名額2個。

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