健康養生之道 時刻挑選「好」茶

中國、日本和台灣人喜以喝茶為養生之道，細味一杯好茶，令人更感溫和健康。原來對準時間，在早午晚喝不同的茶，更各有不一樣的養生效果。識得揀啱歎茶時間，也勿忘嚴選好茶，茶葉具有可追溯資料，是優質出品的指標，更能讓你放心享用。

早上喝紅茶　提神暖胃

清晨一覺醒來，人總是處於混沌狀態；而且經過一夜沉睡和靜止，身體在早上會較為偏寒。經過發酵的紅茶，性味溫和，而且蘊含豐富的水溶性維他命和微量元素，沖泡後溶於茶水，大清早喝杯熱呼呼的紅茶，能幫助促進血液循環，即時驅寒暖胃，寒意頓消。同時，它也能帶動血液快速流向腦部，為大腦提供充足血流，達到醒腦提神。這種醒神方法來得更健康、養生。紅茶除了適宜在早上喝，也適合腸胃較弱人士，或在寒冷的秋冬飲用。

午後歎綠茶、烏龍茶　降肝火

有謂「紅茶養身，綠茶養心」，說得沒錯。我們體內的肝火在午後會變得旺盛，而且飯氣攻心，最想打盹。綠茶是半發酵茶，午後品嚐綠茶或烏龍茶，其甘涼的特性可緩解肝臟燥熱、降肝火。由於是半發酵，綠茶比紅茶保留更多的茶多酚，含量極為豐富，當中蘊含的兒茶素更是一種抗氧化劑，有效對抗及減少自由基對體內細胞造成破壞，具有高效抗氧化及抗衰老之效。

晚上飲花草茶　放鬆助入眠

到了晚上，我會建議飲用不含咖啡因的花草茶，作為助眠安神的養生之選。如果你是難眠一族，洋甘菊花草茶是不錯的睡前佳品。洋甘菊自古已被用於西方自然療法中，具有鎮靜、紓緩緊張情緒和壓力的療效，晚上飲用洋甘菊茶有助入睡。而且它氣味清新，陣陣淡香飄至，也令人加倍寧靜安穩。洋甘菊花草茶還可預防感冒，在乍暖還寒的春天多喝最適合。

茶葉「可追溯」　生產嚴謹

學懂挑選合適時間飲「對」的茶，怎樣嚴選好茶也是重要一環。坊間茶葉質素參差，對我來說，茶葉能夠追溯，已是很大的信心保證。所有Lipton®茶葉均擁有「可追溯」的特質。而且品牌已有百年歷史，尤具高品質保證，生產工序一絲不苟，堅持茶葉須源自優質茶田。最重要是，Lipton®茶包輕易便可在各大超級市場找到，所以它是我的不二之選。

(資料由客戶提供)