近年很流行健康養生,身邊也有不少熱愛運動及注意飲食的朋友..
而我因為肥胖問題,也用健康的方法用兩年時間減肥..
總共減去了 30 磅,有成績但仍可再努力..
對於有益於健康及養生的所有資訊我亦感到興趣..
早前有機會到位於北角的璞.精緻養生會館體驗養生療程..
一站式提供遠紅外線溫熱療法、負離子電位、鹽屋治療、瑜珈伸展、足療、艾灸
和會館特製養生餐食等養生服務,是身、心、靈合一 反「璞」歸真養生最高生活境界..
到埗後首先要換上室內拖鞋,以確保場館的衛生..
於鞋櫃鎖好鞋後,將鑰匙交予職員及進行登記,就會提供當日進行療程所需的物品..
例如毛巾、水樽、即棄內衣、衣物及手環等等..
入更衣室後,只要用手環拍上屏幕,就會自動開啟指定儲物櫃..
存放好個人物品,有需要可進行淋浴..
療程開始前,更可到茶水間飲用會館準備的酵素
708養生甕
～四大功效～
負離子養生甕遵循」天地大宇宙、自身宇宙」之原理，通過全身施以蒸、烤，使皮膚、
孔竅、俞穴吸收負離子及遠紅外線的刺激,同時通過排、調、補、起到調節五臟六腑、
滋養津液、濡潤肌膚、調節微循環,以達到治未病、治欲病、治已病的目的...
排 1. 通過蒸氣的高熱、薰蒸,更加促進遠紅外線(共振作用、溫熱效應)..
脈衝磁場及波動能量等的相乘作用,穿透人體表皮層、肌肉、打開人體深層汗腺及皮脂腺..
疏通人體排泄的第三通道,促進機體新陳代謝,排除深層汗液及體內毒素..
確保清新的體內環境..
調 2.通過負離子、電解水，調節體內酸鹼平衡,調節內分泌,提高超氧化物歧化酶功能..
促進血液黏稠度的分離,清潔血液暢通血管..
補 3. 補充體內負離子,增強細胞活性,提高人體自然養分的吸收能力..
結合中藥提高免疫力和自然治癒能力..
養 4.加強平時保養,堅持薰蒸療法和飲用負離子水..
維持體內內分泌平衡以保持健康..
進行時是要全裸進行的,初時會感到暖暖的蒸氣,但數分鐘後就會覺得愈來愈熱..
最後真的忍受不了,要將雙手伸出來抖抖氣..
職員說完成後摩擦皮膚會有很多【老泥死皮】出來,但我卻死摔爛摔也沒有..
但整張臉就超級紅,沖完身換好衣物就到出去休息一下..
茶水部對開的地方很漂亮.可稍作休息或享用特製有機養生餐食...
下次有機會也想一嚐,我對有機的食物一向有興趣..
館內現時提供十多間不同主題及功效的岩盤浴養生房...
其中只有3間是大眾房,包括喜瑪拉雅水晶房、總合能量球房..
及瑜伽房,而其餘都是可個人或與朋友一同享用的VIP房..
包括燃脂房、紅瑪瑙玉石房等等..
我這次選了以黃砭石為主的燃脂房,只要用手環拍上開門,就會開始計時40分鐘..
躺在砭石能量房中20-30分鐘,就相當於慢跑1小時運動量的效果..
真的是想減肥的懶人首選呀!!!!
TIPS 是盡量讓皮膚貼於地面,一開始會有點燙,但習慣了就會很舒服..
分別是趴下、仰睡、左側、右側各10分鐘...
知道館內有空中熱瑜伽,配合遠紅外線的環境進行,當然要去試試..
初級班都有不少倒立動作,個人覺得幾好玩..
比在地下的瑜伽對身體負擔更少,動作更容易達到...
主要是用上半身的力,對手臂及核心肌肉訓練很有用..
加上高溫下進行,完成後真的是爆汗,減肥應該效果頗快^^
璞.精緻養生會館
地址： 北角馬寶道 28 號華匯中心 11 樓
(北角港鐵站 A4 出口上蓋)
電話： +(852) 2896 2998
傳真： +(852) 2896 2822
營業時間：8 am – 3 am (試營運期間)
24hrs (正常營業時間)
https://www.facebook.com/pustone.hk/
*活動及療程由 璞.精緻養生會館 提供
