書名：《意想不到的幸福家庭秘訣》
作者：布魯斯.法勒Bruce Feiler
翻譯：陳雅莉、鄭景文
出版社：圓神
婚後，我並沒有胸懷大志地想要建立一個幸福的家庭，感覺這難度太高了，我只是想大家都喜歡這個家，凝造一個有生氣、快樂的和睦家庭。我不介意吵吵鬧鬧，因為這才是正常的家庭。
選擇讀這本書，並非是我想要改善家裏的狀況，只是在雜誌上看到這書的簡介，感覺不錯，就找來讀讀，看看有什麼有趣的點子。我甚少讀這類書，感覺內容都是陳腔濫調，但這本書卻給我很多驚喜，書中有許多點子可供學習。
坊間有很多育兒書籍，但大部分都只著重在三歲前的幼兒階段，往後的日子似乎很少得到關注，但學童及青少年時期的孩子為家庭製造了更多的問題，而且更難找到解決方法。本書就為這類家庭提供了不少實用又有趣的技巧。
父母教養孩子的困難不會隨年月而減少。書中提到，一切都是階段性的，無論孩子的好還是壞。當孩子開始一覺到天亮，他們就不再睡午覺；當他們學會了走路，就會開始亂發脾氣；當他們可以自己上床睡覺，就開始有家庭作業，又再度需要爸媽的幫忙；當他們懂得考試的秘訣，伴隨而來就是玩手機、約會等。所以一個家庭維持幸福的最有效的方法是「快速適應新變化」
書中介紹了許多不錯的方法，我在這裏簡單摘錄我覺得有用的部分：
敏捷開發：每個家庭每天都有必須完成的任務，而且每個家庭成員都有所不同。有些需要獨自完成，有些需要家人合作。這個方法建基於家庭會議上，希望就一家人每周的表現，大家來自我檢討哪些做得好、哪些做得不足，然後重新計劃未來一周如何改善。就著個人及整個家庭兩部分去檢視，然後制訂每個人的清單來監督完成，透過打勾加深完成項目的成就感。
在家吃飯：調查顯示，和家人共進晚餐的孩子比較少機會染上酗酒、嗑藥、未婚懷孕等惡習；享受共進晚餐的孩子同時會學懂更多詞彙、比較有禮貌、自尊心較高等。重點不在晚餐，在於家人。在與家人的對話中學會解決問題、同時了解自己的家族發展。愈了解長輩成功失敗的細節，能提高孩子抗逆能力。
家庭宣言：一個家庭要和企業一樣，有一個明確的理念，帶領家族成員面對生活上的事情。中國家庭其實都在默默地從生活中灌輸人生價值觀，但很少明確地表示家庭的核心價值是什麼。可以試試和孩子一起訂下屬於自己家庭的核心價值，看看有什麼價值觀最能描述我們一家；對於這家庭什麼是最重要；我們家庭的優勢是什麼，簡單地總結成幾組詞或一兩句短句，成為家庭的核心。將來遇到什麼困難時，可以用來增強抗逆能力及增加歸屬感。
解決糾紛： 讓大家來想像一下如果現在是一年後，我們按照這個計劃進行，但卻行不通，請大家把所有能想到的失敗原因都寫下來。「事前驗屍可能是避免需要進行痛苦的事後驗屍的最佳途徑。」
Amazing race: 旅行時，想孩子乖乖跟著大隊走而不耽誤行程，就得為行程增加挑戰站，每完成一個任務便得分，邊走邊玩，累積積分完成終極目標。
摘錄：
讓孩子規劃自己的時間、設定每週目標、評估自己的努力成果，能強化大腦前葉額皮質和其他部分，幫助他們在生活上發揮更大的認知控制能力。這些所謂的決策技巧有助孩子們建立自律、避免分心，以及評估抉擇的利弊得失。
由孩子自己選擇處罰方式，他們就會更發自內心地避免犯錯。讓孩子自己選擇變勵方式，他們也會在本質上更受到激勵而努力去達成。（P.38）
成功家庭的關鍵要素，就是有效溝通的能力。
善於談話的家庭會一起做的一種強而有力的方式，就是創造一個家族故事。
研究顯示，孩子愈了解他們的父母和祖父母，尤其是上一輩的成功與失敗經驗，就愈能克服阻礙。（P.296）
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感謝 Holing 提供以上資料
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