1、要有正確的認識要知道，產後脫發只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢複正常，頭發也會慢慢的恢複正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。
2，均衡飲食新媽媽均衡飲食非常重要。這不僅是正常母乳喂養的保證，也是滿足您自己需求的保證。此外，你可以吃更多有益於頭發生長的食物：
動物蛋白：包括魚類、家禽等，特別是牛奶、蛋黃、肉類中的含硫亞氨基酸，能防止脫發。
綠色蔬菜：菠菜，韭菜，芹菜，圓形辣椒，綠蘆筍等。綠色蔬菜可以美化皮膚，幫助黑色素運動，使頭發永遠黑，並且，因為這些蔬菜含有豐富的纖維，可以增加頭發的量。
先天問題亦可能由壓力或過度使用美髮產品所致，為防脫髮問題加劇，真髮重生中心會採用漢方天然中藥，配合高科技如注氧喚醒細胞直接吸收生髮營養，刺激及活化頭皮皮囊細胞增生，長出更烏黑濃密髮絲。免費頭皮測試。
豆類：大豆能增加頭發的光澤、彈性和潤滑性，防止分叉或斷裂。
藻類：海鮮、海帶、裙帶菜富含鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，預防白發。
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