事實上，對女士們，我們都知道，如果你想自己變得越來越有吸引力，那么我們必須記住，生活可以繼續通過一些飲食方式，如果選擇的是走錯路了，可能會有某些情況下，毀容，那么到底怎樣做才能讓自己很漂亮唯一的女性，飲食也有很大的成績。
飲食養顏要看年歲
不同患者年歲段的女人所必要的養顏各不同，想要通過養顏結果好就要進行針對自己年歲選用具有養顏食品，具體分析如何選呢?請往下看：
建議15至25歲的婦女食用富含蛋白質、多種維生素和脂肪酸的食物。 作者看韭菜、豆類和瘦肉。
25-30歲的女性美容食品含有豐富的維生素C和B推薦的食物，這樣有利於撫平皺紋，作者建議芥菜，豌豆，黃瓜等，這是不常見的食品，方便日常購買。
30至40歲的女人養顏食品進行推薦一些富含膠原蛋白的食品(最好是動物研究蛋白質)，另外一個富含多種維生素的蔬果也要常吃。這樣才能讓自己皮膚以及維持企業彈性，推薦常吃肉皮、豬蹄和魚肉等。
建議40-50歲的女性食用有助於延緩皮膚衰老的食物，如玉米，蘑菇，核桃等，讓肌膚保持年輕，減緩衰老速度..
飲食養顏要看膚質
每個人都在世界上並不像天然的皮膚也會有所不同，所以看的飲食美容護膚。食物只有選舉，幫助肌膚吸收營養的食物，以達到滋養的結果。
油性膚質的人可以養顏功能食品要選平和、涼性的，如蓮藕、椰子、兔肉、鮮筍等，同期要不吃熱性、辛辣和油脂高的食品，以免產生刺激進行皮膚，讓你的皮膚問題愈來愈油。
皮膚幹燥的人從皮膚中排出的水分較少，所以有利於皺紋的出現，所以要多吃有助於補水，滋陰活血的食物，建議常吃豆類(如紅豆，黑豆，黃豆)，海藻等食物，雖然新鮮果蔬也缺一不可.. 如要添加中藥，推薦當歸，荷花等..
飲食美容的變化看五官
中醫理論認為自己不同的食品在五髒內各有歸經，進入**後放映到相應的臉上五官，進而產生影響五官的外在行為表現。為此我們想要通過飲食養顏，要依據五官的變化來選用中國食品：
額頭皺紋增多的人，要不吃動物脂肪，且要盡快停止飲酒..
黑眼圈與人目光呆滯，吃胡蘿卜(紅色或白色有)和蒲公英，不吃高鹽，高糖食物。
鼻子通紅的人，不吃一些甜食(如巧克力)，建議從水果產品或是是酸奶可以代替傳統甜食解饞。
良好的生活習慣和飲食習慣可以保證我們的身體特別健康，所以就現在來說，如果你想變得很漂亮，一定要記得多吃水果，多吃蔬菜，平時也要記得多經曆一些好的飲食習慣，因為好的習慣可以避免身體中的一些疾病。
