一個人除了天生的小雀斑之外，其他的斑點基本都是後天長成的。休息不好，皮膚狀態差的人就容易長斑長痘。要養成一個好的生活習慣。早睡早起不熬夜身體健康，這皮膚當然也會好。經常熬夜的人很容易長痘長斑，這都是經驗之談，年輕的姑娘們一定不要掉以輕心。
經常在戶外又不做防曬的人皮膚不好，變黑都是小事，主要是會有很多色斑生成。陽光中的紫外線是皮膚殺手，會促進黑色素的形成。如果你的皮膚新陳代謝慢，那就容易產生色素沉澱，如果沉澱不均勻，那長成了色斑。等它自然變白，那需要很長時間，半年或一年不等。
所以防曬是很關鍵的。出門不管有沒有的太陽，都要aplus打斑，而且一年四季都要塗，並不隻隻是夏天塗。要是能aplus打斑，還打個傘就更好了。於期長了色斑再想辦法去掉，不如防患於未然。讓色斑根本沒有機會長。
多吃養顏美容的食物，養好氣血，也是aplus打斑
前兩天遇到了一個很久沒有見面的姐姐，她有四十六七歲了，但是那皮膚特別好，非常顯年輕。她說她每年有幾個月是專門做調理的。在醫生的指導下，吃一些調理身體的食物。讓身體的氣血旺起來，這樣新陳代謝快。臉是自然不長斑，即便是長了，也很快就散掉了。
自己的親身體會是日常多吃生薑，這是最簡單省錢又有效的去斑方法。特別是對黃褐斑有效。生薑加蜂蜜或生薑加紅糖當水喝。當然愛上火的人不適合。日常多吃一些能增加身體新陳代謝的食物是很養顏的。
