如何防止脫發:1.調整身體。
脫髮精神壓力大、睡眠不足引起的，以烹飪為中心，注意勞動和休息的結合。脫發是由營養、飲食引起的，應適當補充營養、烹飪飲食，脫發是由遺傳引起的，常規藥物不能治愈只能維持，必要時也可以考慮植發手術。
如何防止脫發效果好:2.護理。
治療脫發護理是最重要的，日常生活中經常梳頭，每天早、中、晚梳頭10次。可以邊梳邊按摩頭皮，增強根部的血液供應和頭發營養。
如何防止脫發:3.補充營養。
人體蛋白質供應不足，頭發容易脫落。蛋白質是生成和營養頭發所必需脫髮中醫，但由於天氣悶熱，人們喜歡吃清淡的食物和肉類食物。因此，夏天要注意攝取蛋白質，多吃含鐵、鈣等對頭發有滋養作用的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆制品、芝麻等。
只有對症治療，才能避免脫發的治療，取得良好的治療效果。
女性朋友為了保持健康濃密的頭發，應該在日常生活中采取足夠的脫發預防措施，堅持不使用尼龍梳子，不使用尼龍刷子，勤奮洗頭，戒煙。只有采取脫發的預防措施，才能最大限度地減少脫發的風險，但脫發總是預防而無法消除，因此患脫髮治療。
脫發大多是暫時的，首先要找病因，采用心理指導等方法進行心理治療。同時，要調整自己的生活節奏，不要過度精神緊張。
