鍛煉
醫學研究證明，體力與免疫力關系不大，即經常健身的人也可能免疫力低下，從不健身的人也可能免疫力正常。但只要每天活動身體，免疫力就會更好。即使每天散步也足夠了。但重點是準備懷孕。
情緒。
心態可以影響外表，所以心情也可以影響身體的免疫系統。保持樂觀的心態更不容易生病!雖然看起來不靠譜，但這是事實。
飲食。
吃飯真的是人生最重要的事情。我們身體的所有能量都需要從食物中汲取。免疫系統需要運行，當然也需要能源。所以我們需要有良好，為免疫系統補充能量。但只是隨便吃飽，效果幾乎沒有。我們需要各種食譜來補充免疫系統所需的各種元素;我們也需要有規律的飲食習慣，否則餓了只會破壞我們的免疫系統。
睡眠。
當我們醒來時，免疫系統正在運行。當我們睡著休息時，免疫系統將處於半運行和休息狀態。明天早上，我們可以繼續作為保護盾來保護我們的健康。所以，當我們休息時間短，休息時間不規律時，免疫系統就會疲勞，免疫力就會下降!為了自己的身體，增強免疫力方法。
