維護保養皮膚關鍵從飲食搭配及飲食起居調整、留意防曬、維持皮膚清潔和選擇適度的護膚品等層面下手，學好這幾個方面，避開失效肌膚護理哦~
一、維持有效的飲食搭配
多吃含有維他命的新鮮的新鮮水果及蔬菜水果，能夠讓皮膚更為瑩潤光潔;多喝牛奶，牛乳中蛋白質含量較高，對皮膚有非常好的保養功效;少吃辛辣食物、油炸食物，防止起痘;多飲水，可加快身體基礎代謝，讓皮膚緊實瑩潤。
二、保持健康的睡眠質量
確保充足睡眠，防止經常熬夜，晚間睡眠質量時，皮膚能夠開展自身修補，經常熬夜、緊張焦慮非常容易造成 內分泌失調，皮膚暗黃，非常容易起痘，因而一定要盡可能少熬夜，在晚上11點以前入睡是最好的睡覺時間。
三、維持每日都需要防曬
紫外光對皮膚的損害功效非常大，因而出門時一定要留意防曬，防曬十分的關鍵，並且不僅是夏季或是有太陽光的情況下必須防曬，一年四季的每一天全是有紫外光的，因此要維持保證每日防曬。
四、維持皮膚清潔
維持皮膚的清理，每日遲早清理，晚上睡前一定要完全去卸妝，維持皮膚清潔。最好用一些特性柔和的洗臉商品、沐浴乳等，防止對皮膚的刺激性，可是一天的潔面頻次數最多也不必超出三次。
五、選擇適合的護膚品
夏天高溫天氣，大量出汗，選擇護膚品時以清爽為主導，補水面膜能夠選擇資寶萊，含透明質酸凝膠成份，保濕補水的實際效果特別好，並且針對夏天容易上火爆痘也是有輔助痊愈的功效，敏感皮膚還可以用，選擇護膚品能夠依據時節和自身的皮膚類型來選擇。
