1、運動：
它是指合理的運動，像運動員那樣的高強度的運動,反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。跳繩對提高兒童的身高十分有效,操作簡單，父母可以讓孩子每天跳一次舞,每次10分鍾，兒童成長堅持下去，你會有好結果的。此外，籃球、羽毛球、遊泳等都是非常好的運動方式。父母最好幫助孩子養成熱愛運動的好習慣。
2、睡眠：
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，學生們最好在九點半以前上床睡覺,每天睡八個小時。
3、營養：
必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。父母應該給孩子足夠的蛋白質,如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏也會導致生長遲緩，如果你錯過了最好的成長時間，你會非常渴望在以後迎頭趕上。
4、疾病：
也是身高的關鍵因素,家長也要注意學生提高自己孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。
