方法一：重視脫發
一旦發現自己脫發現狀時，並沒有引起重視，脫髮原因而是選擇去相信一些根本不可信的偏方，反而導致脫發越來越嚴重，許多人認為單純因為掉發而去醫院治療，是小題大做的一件事。其實這根本就是大錯特錯的想法，這樣反而會耽誤治療時機，在感覺到明顯脫發時應該及時的求醫!
方法二: 注意身體營養的平衡
營養缺乏及營養過剩都是不利於頭發健康正常生長的，角質蛋白是頭發主要的構成成分，脫髮原因但是維生素及微量元素也是保持頭發健康的關鍵，因此在平時除了要補充優質蛋白比如說豆類制品、魚類食物，也需要注意多吃些蔬菜水果。
方法三：拒絕熬夜
熬夜已成為現代社會的一大普遍現象，根據統計中國人的每天平均睡眠時間還不足7個小時。長期熬夜不僅會影響打牌免疫系統，熬夜還會對大腦造成一些損傷。同時，熬夜的時候大腦被迫長期處於工作的狀態，為了維持這種狀態，身體會分泌出更多雄性激素，頭皮也會分泌出更多油脂，若是本身攜帶著雄脫基因，脫發速度就會高於正常的情況。
方法四：穩定情緒
如今的社會競爭激烈，每個人都會面臨著更大的工作壓力跟學習壓力，情緒上就很易受到外界的影響。躁狂、憤怒、仇恨等負面情緒都是心理反應，但也會影響頭發的健康。
不良情緒會使得人體的內分泌出現紊亂，從而使得皮膚的毛細血管收縮，血流變慢甚至是出現阻滯，就很容易影響到頭皮上的毛細血管的正常微循環功能，使得毛囊缺氧、缺營養、缺水分。頭發就會因為失去了營養的支持而出現頭發大量的脫落。
