尿酸高是身體的代謝物之一，如果身體對尿酸的代謝功能有問題，那么身體在代謝尿酸的功能方面會出現問題，就是尿酸高，痛風是一種常見的症狀，當尿酸持續升高後，就會引起痛風，使人感到疼痛，所以一旦發現自己的尿酸水平“超標”，就會導致尿酸水平升高，建議及時的降尿酸。
尿酸升高，是“吃”出來的?
在日常生活中，由於吃東西會導致體內尿酸的升高，當你吃的食物中嘌呤含量增加後，體內尿酸的含量就會增加，從而導致尿酸水平的升高。腎髒出現問題，除了吃以外，還有一個原因就是尿酸不能及時排出體外，這與腎髒的代謝能力有很大關系，尿酸的升高也會導尿酸飲食。
腎出現問題，和我們日常生活習慣有很大關系。人熬夜、熬夜、身體機能正常都會受到影響，出現紊亂，經過一段時間後，腎髒就會容易出問題，使體內的尿酸沒有辦法及時排出，從而導致尿酸堆積在體內，從而導致尿酸堆積越來越多。
人長時間不運動，消耗的身體就會減少，因此身體的各種功能也會慢慢退化，腎髒分解和排泄能力受到影響，尿酸也會慢慢上升。身體內尿酸高的人，不只是要在飲食上多吃一些高嘌呤的食物，少熬夜，平時要多運動，這樣才能提高腎髒的排尿酸能力。
尿酸高的人要排尿酸，要養好腎。
通過以上大家也可以看出，尿酸不能及時排出體外，會對腎髒造成傷害，假如腎功能持續受損，尿酸想要在體外排出就更困難了，如果尿酸高了，要排出尿酸，首先要把自己的腎養好，這樣才能把體內尿酸慢慢排出來，穩定尿酸水平。
要提高腎髒對尿酸的代謝能力，首先要多喝水促進身體排尿，尿酸沒有辦法及時排出體外，這跟有些人不愛喝水，日常生活中尿量少有關系，而且腎髒內大量尿酸堆積，也會造成腎髒損傷，所以要多喝水，促進身體排尿，然後把尿酸排出體外。
尿酸高的人不能喝酒，喝酒不僅會增加體內產生尿酸，而且會對腎髒有影響，讓尿酸沒有辦法及時排出體外，所以尿酸高的人不能喝酒，喝酒不僅會增加營養師減肥。
要腎好，促進腎髒對尿酸的代謝，有一種物質就是維生素C，這種營養元素在新鮮的蔬菜水果中都含有，所以尿酸高的人適量吃點水果蔬菜，也可以讓尿酸高的人排出體外。
人體內尿酸升高，如果不能及時控制，就會出現很多不適。尿酸的代謝也有很大的幫助，所以尿酸的濃度升高後，一定要注意提高腎髒的代謝功能，讓尿酸能及時排出體外，才能讓尿酸排出體外。
