腦中風是一種突發性腦血液循環障礙疾病，又稱腦血管意外和中風。腦血管病病人，因各種誘因導致腦動脈狹窄、閉塞或破裂，導致急性腦血循環障礙。
由於缺乏有效的治療措施，應加強對普及和先兆症狀的教育。一般來說，中風的原因有很多，如下:
一、有慢性病。
多數發生在老人身上，但現在患者越來越年輕，年輕人也應采取預防措施。由於多數老年人患有高血壓和高血脂，這是導致中風的主要原因。
二是生活習慣不好。
在日常生活中，有些人喜歡抽煙喝酒，這也是中風的人。由於吸煙、飲酒過多，加重了心腦血管病，使煙草中的毒物阻塞血管。當血管嚴重堵塞時，很容易導致中風。
因此，在日常生活中，我們必須做好腦中風的預防工作：
1.合理飲食。黃色蔬菜如胡蘿卜、紅薯、綠葉蔬菜、燕麥片、黑木耳、蘑菇等。這些都有助於軟化血管，降低血脂和血粘度，有效預防中風。
2.適當運動。每天一定要留出一些時間鍛煉，比如走路、騎自行車、遊泳、打乒乓球、慢跑、遊泳、爬樓梯或爬山，提高血管年輕化程度，防止衰老。
3.戒煙戒酒，以茶代酒。吸煙會導致血管壁損傷和動脈硬化，最終導致中風。少量飲酒有利於血液循環，大量飲酒容易造成血液損傷。綠茶最好，既能補充身體所需的水分，又能發揮綠茶的抗氧化自由作用，防止動脈硬化。
4.戒焦戒躁，適當放松。情緒激動會導致血壓升高和心跳加快，從而導致血管損傷和血粘度增加，這是中風的原因。年輕人血氣方剛，更要注意情緒穩定、冷漠安靜、工作緊張時注意放松。
當然，如果處於中風早期，一定要做一些康複訓練:
1.按摩
按摩不僅能促進受影響肢體的血液循環，還能放松痙攣的肌肉，降低肌肉張力，有利於肌肉力量的恢複。但按摩開始時要溫和，防止突然強烈刺激引起的反射加重肢體痙攣。
2.被動運動。
被動運動能有效激活肢體血液循環，拉伸縮短的肌腱和韌帶，放松痙攣的肌肉，恢複關節的一定活動。
3.主動運動。
不完全性癱瘓患者，或完全性一側偏癱，當患側肌力恢複時，應積極主動。
