我們生活中常見的心腦血管系統疾病，包括高血脂症、動脈硬化、血液粘稠等，這些精神疾病都會給患者的心髒及大腦發展帶來更加嚴重的傷害，甚至會產生直接造成威脅到生命安全健康，最害怕的是什么呢。
1、害怕性子著急
性格會直接影響影響到心血管，脾氣暴躁的人群，情緒管理容易導致出現經濟波動，從而讓血壓突然升高，促進中國心血管系統疾病的發生。對於一個脾氣暴躁的人群一般來說，一定要學會提醒自己，以平和的心態來面對一切，平時可以和朋友一起聊聊天，養養花或者練練書法來陶冶情操。
2、害怕想不開
嚴重的抑鬱症會直接導致猝死，經過研究發現長時間處於抑鬱、焦慮狀態下會讓交感神經興奮。要及時排解不良的情緒，戒掉煙酒，平時可以多曬曬太陽，多培養興趣愛好，保持平衡的心態，及時排除心理壓力。
3、害怕勞累
長時間工作和熬夜會使身體過度疲勞，增加心髒的負擔。當身體感到疲倦時，應立即停止工作，調整工作節奏，保證充足的睡眠，切不可熬夜，否則會導致心血管疾病，注意工作與休息的結合，盡量不做劇烈運動。
4、害怕受到刺激
當精神壓力過大時，會增加心率、血壓和血液粘度。長時間受到刺激，會增加心髒病和心源性猝死的風險。盡量減少一些不必要的刺激。如果你感覺不舒服，你應該及時去看醫生。
5、害怕失眠
經過分析研究可以發現企業長期治療失眠的人群患上心髒病的風險會增加50%以上，如果有睡眠質量問題進行的話，千萬不能隨便的服用安眠藥物，按照一個醫生的囑咐來調理。
6、害怕突然用力
若是突然用力的話會讓血壓水平迅速的升高，增加了心髒承受的能力和壓力。對於中國心髒病患者千萬不能讓學生動作過猛或者過快，不然可能會引起心律失常，甚至會影響導致部分心肌梗死。對於一個心髒病患者一般來說就是可以通過采取打太極拳或者進行散步的方式來運動，千萬不能做劇烈運動，早晨醒來之後教師不能沒有立馬起床。
溫馨提示
對於心血管系統疾病治療患者一般來說具有一定要注意以上六種基本情況，避免做劇烈的運動，要養成定時拉大便的好習慣，千萬不能進行過度用力的大便，不然會增加胸腔的壓力，引起心髒病的發作，要學會如何改變我們生活學習方式，多喝水，多吃一些主要含有粗纖維的食物。
