首先要很負責hsl 生髮我們大家
防脫生髮是一個很漫長的過程
在這個過程中最重要的就是：堅持
以下的所有方法都至少要堅持4個月以上
首先要分析搞清楚我們自己的狀況，脫髮的原因有很多，有病就是理性的，有遺傳的，有脂溢性的，有產後出現脫髮的等等
而且，不同的脫髮原因竹因子生髮的階段，有剛開始脫髮的，也有毛囊已經閉合的……
對於脫髮，一定要做到對症下藥，不然一切都是白搭
下麵，我針對大脫髮的共性，提幾點進行關於防脫、生髮的小建議
關於防脫
內補篇
黑芝麻：從中醫的角度來講，脫髮是因為腎陰虛和氣血不足，而黑芝麻具有補腎養血烏鬚髮、逐風濕氣、補五內等功效，所以在治療脫髮上黑芝麻是有一定作用的。在《神農本草經》裏有記載——烏髮生髮，可以補肝腎
關於黑芝麻的吃法：
1.黑芝麻糊、豆漿：這是最簡單的一種可以食用這種方式，超市企業就可以進行直接買到成品或者半成品
2.黑芝麻紅糖糯米餅：覺得中國黑芝麻糊太單調的可以吃這個
Step1：調製一份紅糖水，用紅糖水多次少量的倒入糯米粉和黑芝麻粉中，揉成均勻的麵團
Step2：將麵團分成大小子，按壓成餅狀，鍋中刷上油，把芝麻餅放入煎熟就可以了
3.黑芝麻養發丸：這個問題可以隨聲攜帶，當小零食吃
Step1：把適量的蜂蜜倒進鍋裏(不放水)加熱，至有氣泡產生
Step2：把黑芝麻粉一點自己一點的倒進去，不停的攪拌至粘稠，關火
Step3：最後把它們搓成丸狀
三黑養發粥：
食材：黑豆、黑米、黑芝麻、紅棗、冰糖
做法: 步驟一: 將所有材料洗淨，浸泡兩小時，一起放入電飯鍋，按照粥鈕。
第二步: 在烹飪過程中加入冰糖。攪拌直到冰糖融化。蓋上蓋子，繼續烹煮。當它準備好了，你可以直接喝
黑豆、黑芝麻和黑米都含有豐富的維生素、卵磷脂和黑色素，對防脫有一定的功效
但要注意其粗纖維含量相對較高，一天要適量食用，如果吃得太多，不利於消化
黑桑: 吃黑桑葉，可以改善頭皮血液迴圈，有護發的作用
