你能吃些什麼來防止脫髮嗎?這是很產後脫髮想知道的問題，也有很多朋友知道像核桃一樣，黑芝麻可以保護發食，但護發到護發，防止脫髮和護發有點不同。由於脫髮的原因很多，肝腎陰虛、氣血血、脾虛、潮會導致脫髮。因此，當脫髮患者在飲食恢復時，如果你能根據綜合征分化的臨床表現提高，往往能得到兩倍的結果。
1、肝腎陰虛
肝腎陰虛、發片脫落、進行性加重、發質乾燥，常伴有頭暈、失眠、五驚熱、睡覺時、腰膝酸痛等，女性可有月經不動，男性伴有精液排出。 食療的原則是養肝腎，養血養毛。 推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、龍眼肉、板栗、黑棗、枸杞菜、桑椹、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳:核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃和芝麻粒磨細。備用。粳米脫髮中醫粥至70成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每天服用1-2次。
2、氣血兩虛
氣血兩虛，頭髮稀薄，面色蒼白，疲乏，頭暈，失眠，心悸，舌淡，白苔，脈弱。食療的原則是益氣養血，健脾養心。推薦的食物有蜂蜜，大棗，山藥，紅糖，雞肉，豬血，雞蛋，牛奶，土豆，葡萄，胡蘿蔔，等等。
推薦一些藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗淨切長條，以水浸泡15分鐘，放入一個雞蛋2個，再加入可以適量的蔥、薑、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2―3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日進行一次。
3、脾虛濕盛
脾臟缺乏、濕性脫髮，表現頭部油性油膩，發癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌紅、油膩苔蘚。飲食療法脫髮問題脾和除濕。推薦食用有綠豆、扁豆、絲瓜絡、益仁仁、葫蘆。記住不要生吃冷而油膩的食物，以免幫助濕潤和阻礙脾臟。
