要預防近視，從小做起，父母要注意，要讓孩子的生活兒童近視保護視力。我想給大家介紹一些防治近視有效方法的科學證據。
第一，白天加強戶外活動。這是不花錢最簡單有效的方法。帶孩子到戶外，尤其是白天和陰天。不僅在這種大太陽下，在陽光下也要給孩子戴墨鏡，因為太強的光線可能會損傷眼鏡。陽光明媚的時候，帶著孩子出去，做好這種特別強的光線保護，是科學的，對延緩近視的增長非常有效。
多吃有助於提高預防控制近視的食品
第二，確保充足的睡眠和眼睛時間，預防近視的最好方法是早點睡覺，確保睡眠有8小時，不能兒童近視覺看手機，看書，看電腦。並觀看手機、電視、電腦等電子產品，以避免超過一小時的電子產品娛樂時間，在休息後。第三，眼睛姿勢正確，閱讀、電腦、手機等姿勢正確，距離約35釐米合適，坐姿，站立姿勢正確，不要躺下看。
培養孩子健康的視力習慣
近視要早預防，科學用眼，避免一切損害視力的事情。尤其是未成年學生，長時間用眼，要合理保護視力，在眼睛近視前懂得科學用藥。如果覺得累了，就閉上眼睛或者滴點眼藥水，可以緩解眼睛疲勞，降低近視風險。
