現在社會節奏越來越快，很多人的壓力也很大。面對更多的工作和學習壓力，加班和熬夜是很常見的。所以身體會變得越來越糟，胃也會變得一樣。它會變得非常糟糕。但有些人可能不知道，這些人從小就胃不好，吃什麼都不香，很痛苦。那麼，胃不好的人應該如何照顧他們的胃呢?
1.首先，一定要保持好心情。一個每天都快樂的人一定比一個每天都痛苦的人好。心情好的時候，身體的各個部位都會被調動起來工作。無論是工作、學習還是運動、健身，好心情都會事半功倍。而胃在好心情的調動。
2.其次，養成良好的生活習慣。每天早上起床，可以去除昨晚的大便。如果你沒有這個習慣，你可以慢慢培養這個習慣。每天早上排便可以很好地吸收當天食物的營養，讓身體變得更好。而在日常生活中，要學會少吃多餐，只吃七份飽飯。早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。避免暴飲暴食。不要吃辛辣、油炸、煙熏食物，如燒烤，不要吃酸、冷等刺激性食物，不要喝酒，少喝濃茶、咖啡等。
3.第三，要有好的生活方式，一定要經常鍛煉。每天保持適當的鍛煉可以增強你的免疫力。而且可以更好的鍛煉肌肉，讓自己有一個強壯的身體來應對未來的疾病。而保持一定的鍛煉可以讓人的身體精力充沛，激發人內心的身體組織，對腸胃調理有很好的幫助作用。
4.最後，你可以做一些積極的飲食治療和按摩保健。羊肉、狗肉和其他溫暖的食物都有胃的作用，適合胃寒;大蒜消毒可以幫助消除炎症，建議多吃;此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃可以吃零食或食物。晚飯後。睡覺前，你可以摩擦你的手，以肚臍為中心，順時針按摩64圈。搓手，按摩腹部。
