生活中，很多人嗜酒如命，總喜歡喝酒。大量飲酒對身體的損害是顯而易見的。攝入大量的酒精容易損傷人的消化系統，還會增加肝髒的負擔。當然，如果生活中無法避免飲酒，也要掌握一些正確的方法，減少酒精帶來的危害。那麼，可以注意些什麼來減少飲酒帶來的危害呢?
1、減少飲酒量
如果避免不了喝酒，可以同時通過不斷減少喝酒的量，來降低飲酒帶來的危害。很多人平時我們總是存在大量喝酒精飲品，在飲酒量過多的時候學生身體發展就會受到影響明顯的損傷。
如果你能控制酒精的攝入量，少量的酒精攝入量，對身體的傷害就可以減少。否則，總是同時飲用大量的酒精飲料，肝髒排泄負擔增加，可能導致肝髒疾病。因此，要減少對身體的損害，應該限制酒精物質的攝入，不要總是酗酒。
2、酒後進食解酒食物
如果你不能避免飲酒，你應該學會正確的方法來減少酒精造成的危害，比如在飲酒後吃能促進酒精排泄的食物。 防止酒精物質在體內長時間積累而導致性能變差。
很多人喝酒後容易頭暈惡心，甚至拉肚子，這些都是酒精帶來的傷害。如果酒後能喝蜂蜜水或吃葡萄等食物加速酒精的排泄，可以防止身體受到傷害，這也是減少酒精傷害的措施。
3、不要空腹喝酒
如果你不能避免飲酒，你應該在飲酒前小心進食，以避免空腹飲酒。 許多人在飲酒後會受到胃部損傷，這可能是由於空腹過度飲酒所致。
因為在空腹狀態下沒有中國食物問題進行研究消化，飲酒之後酒精直接經濟刺激人的胃粘膜，帶來的傷害會比較具有明顯。部分人容易在大量喝酒之後感覺到惡心反胃、胃部疼痛，這些企業都是酒精物質文化直接刺激學生身體發展帶來的負面因素影響。如果教師可以在喝酒之前需要適當進食一些食物，可以有效減輕胃部受到的傷害。
4.不要混合任何酒精飲料
不能避免飲酒的人，在飲酒過程中應注意不要加入各種酒精。許多人在飲酒過程中沒有注意到這個問題，可能會喝啤酒喝酒，各種酒精物質混合後的身體損傷會更明顯，更有可能出現醉酒這種情況。因此，如果你想減少飲酒造成的損害，你應該注意這個問題，不要在飲酒過程中混合多種酒精飲料。
