睡眠姿勢一般包括俯臥、平躺、左右側躺、仰臥等姿勢。每個人睡覺時都有不同的睡眠姿勢。有些朋友喜歡平睡、側睡和俯臥。當我們選擇床墊時，我們可以根據自己的睡眠姿勢選擇床墊推薦。
1.俯臥-硬度較高的床墊。
有俯臥習慣的人可以選擇較硬的床墊，這種較硬的床墊為我們的頸部和腰部提供了更好的支撐。
2.側臥-軟床墊。
如果你喜歡側臥，可以試試稍微軟一點的床墊，這樣可以讓我們的肩膀和臀部落入床墊，同時支撐身體的其他部位。
3.仰臥-硬床墊。
對於有仰臥習慣的人也可以選擇較硬的床墊，並且可以搭配較短的枕頭來減輕頸部的壓力。
4.平躺-軟硬適中的床墊。
在生活中，選擇平睡姿勢的人占很大比例，這也是一種經常被推薦的姿勢。對於有平躺習慣的人，他們也可以選擇中等軟硬的床墊。當人們睡覺時，床墊和背部的自然曲線更合適、更溫和，可以有效地緩解頸部和羽絨被香港。
事實上，對於一個身心健康的人來說，沒有必要完全堅持某種睡眠姿勢，因為當人們睡覺時，身體會根據自己的情況不斷變化，人們不可能在晚上保持睡眠姿勢。只有找到一個舒適和放松的狀態才是最合適的睡眠姿勢。
