禮拜天約了好閨蜜小董去看電影，自打生完孩子後，她就一直悶在家裏，一看到我便許多埋怨。她講產後為了能便捷照顧孩子，婆婆就搬過來一起住，為了能給小董補身體，燉了各種各樣滋補湯，可是小董喝過幾日就受不了，她講婆婆燉的湯，並不是過於油膩感的，便是各種各樣奇奇怪怪的民間偏方，壓根喝不下來。盡管婆婆都是一番好心，可是月子期內確實不可以那么補，許多孕婦擔憂產後身體不太好就各種各樣滋補養生，結論增添了十幾斤的贅肉也有血脂高。實際上產後的飲食搭配很有講究，一旦犯錯這些事，身體只會越補越差。
吃涼食
許多孕婦感覺只需生完寶寶，飲食搭配裏的忌諱就結束了。總之現在怎么吃都不會危害到小孩，孕期餐餐都很精致，生完寶寶立刻不講究，有的時候由於照顧孩子，直到有時長吃完飯食也涼了。吃涼飯對身體非常不好，飯食涼了更容易滋生細菌，並且涼飯吃多了還會繼續腹瀉。這樣的事情下，寶媽能夠提前准備一個微波爐加熱，飯食涼了一熱就好啦，並且營養成分不易外流，廿八方方便又便捷。
飲食不規律
有時寶媽一直照料哭鬧的孩子，乃至都忘了吃飯的時間，飲食方面也不太規律性。寶寶夜裏哭太多，媽媽也很疲憊，常常一覺睡到下午，早餐也不要吃，直到醒來之後又狂吃一頓。這類作法很傷身體，飲食不規律，胃裏常常處在餓久或是太撐的情況，加劇胃裏的壓力，長期性出來，可能會致使比較嚴重的胃部疾病。因此為了能身體更健康，三餐都需要適當吃，養成良好的飲食結構。
營養成分滋補養生過多
盡管產後的寶媽必須補充維生素，可是不必滋補養生過多。產後的飲食搭配應以口味淡為主導，能夠多吃水果、蔬菜水果和幹果，達到寶媽身體內維他命和營養元素和填補，可是不必吃太過油膩的東西，有些寶媽喝的滋補湯又油又膩，不但填補不上是多少營養成分，反倒長了一堆人體脂肪。也有的寶媽會熬中藥湯，可是煎制中藥材以前要向大夫掌握清晰，萬一發生傷害，悔恨都趕不及。
針對產後的寶媽而言，有可能絕大多數的重點都是在剛出生的嬰兒的身上，進而忽略了自身，因此不論是飲食搭配或是生活方式上都不會太在意，實際上寶媽應當好好照顧自己，只有自己身體好啦，才有時間精力去照顧寶寶。
