你有過同樣的經曆嗎?
馬上要進行技術職稱考試了，可就是我們不能通過集中學生注意力看書。或者是拿起書來，專注力訓練，不是一個擺弄會兒手機，就是要吃點水果，心思總是這樣很難實現集中在書上。
有時整個上午堅持學習是不容易的，可以做課後練習測試來檢查學習效果發現，做了很多錯誤的問題，學習效果很差。
明明知道考試會影響晉升和工資，卻無法控制自己，只好任由各種不想學習的打亂心態。
你有類似的煩惱嗎?在這個信息爆炸的時代，我們總是被各種各樣的信息所打擾，所以我們的時間變得越來越碎片化。集中精力做一件事變得極其困難。
那在職場上如何才能進行集中注意力，提高管理工作學習效率，快速完成各項社會工作任務呢?
一是注意力不集中的原因
首先，讓我們分析一下不能集中注意力的原因。
1.環境因素
第一個因素是環境因素。
和上學時學校的環境進行不同，進入社會職場後，我們的工作生活環境問題很難像學校教育一樣安靜整潔，身旁都是在學習的同學，這讓我們很難再找到自己學習的氛圍。嘈雜的工作發展環境影響可能會讓你總是被打斷，無法安心完成企業一項重要任務。
2.任務因素
除環境因素外，各種要完成的任務也會引起焦慮，無法集中注意力完成其中一個嚴重的問題。
3.個人因素
當然，我們自己的性格特點，以及處理事情的方式和技巧，也缺乏專注力。
比如樂觀的人面對同樣的工作壓力，能及時調整心態，腳踏實地，努力工作。
而性格比較悲觀主義的人則立馬表現出一種緊張學習焦慮，一副無所適從的模樣，仿佛天都要塌下來了。
二、快速集中注意力、提高工作效率的四種方法
那么，對於以上三個影響我們重點的因素，我們應該采取什么樣的應對措施呢?這裏有四種方法:
