想要進行補充以及維生素C，預防控制這些問題症狀，那么我們除了學習生活中飲食上多吃一些中國柑桔類水果，比如一個橘子、檸檬等，天然維他命c維生素C片，這個在藥店企業就可以實現直接買到。去買過的朋友們就知道，維生素C片的價格有很多種，便宜的幾塊，而貴的卻要上百塊，那么，它們的區別大嗎?這個社會上面也存在就是所謂的“一分價錢一分貨”，需要買最貴的才好嗎?其實他們並不需要一定。
這兩者基本上沒有太大的不同
一般來說，價格差異可能是由於劑量、瓶裝維生素 C 含量高，價格通常會更高。此外，維生素 C 本身的口感更為一般，如果生產出一些有助於提高口感的添加劑，就會反映在價格上。
因此，在購買維生素C時，可以通過比較不同價位維生素C的含量，判斷使用者是否追求更好的口感，來決定購買哪個價位。不要盲目的認為價格高就會有好的效果，有必要買。
每天進行合理的維C攝入量可以是多少?
每天需要吃一些維生素C，與自己的飲食習慣有關，也與每種維生素C的含量有關。如果你已經在飲食中吃了很多新鮮的水果和蔬菜，有機成份護膚品一定的補充，服用維生素C只是稍微有幫助，所以每天吃一片。 大約100毫克。 如果你的飲食很簡單，缺乏足夠的水果和蔬菜，你可以每天吃兩到三片維生素C片，這是一個很好的量。
維C的另一個妙用
現在，人們的飲食更加均衡，他們不再面臨幾個世紀前水手面臨的問題，當他們不能吃水果和蔬菜，缺乏維生素 C，維他命c。但是，補充維生素 C 還是值得注意的，因為它對女性的“美容美體”也有很多好處。
許多婦女應該聽說維生素C補充劑有助於美白。 膚色較深一般是由於身體中含有較多的“黑色素”、維生素C，有助於減緩黑色素的產生，因老化等原因淡化皮膚上的色斑。 這將使你的皮膚更白更亮。
另外，維生素C還有著重要抗氧化的作用，有助於企業延緩肌膚的衰老。所以，女性消費者朋友們想要讓自己皮膚更白、更年輕，可以同時通過長期服用維C來補充一些維生素C。
