更年期,低血糖和發燒會導致盜汗. 某些藥物也可以,包括抗抑鬱藥和類固醇. 如果你的衣服或你的臥室溫度導致你出汗,那就不算是盜汗. 盜汗是令人不快的,但大多數時候是無害的.
最佳睡眠臥室顏色. 睡眠的最佳顏色是藍色,黃色,綠色,銀色,橙色,粉色和白色. 這些顏色可以減輕壓力,舒緩神經系統. 儘量選擇中性或粉色色調,營造柔和,溫馨的氛圍.
顏色趨勢從亮黃色,亮紅色到米色,灰色等中性色調. 在明亮而鬱鬱蔥蔥的[草坪"變體中,以及在更為清醒和精緻的[橄欖"色調中,必備的細微差別將是綠色的.
黑色床單或其他深色床單會吸收從窗戶進來的陽光,從而加熱你的床單和其他睡眠區域. 白色或其他淺色床單會反射這種能量,最終讓你的床更凉爽.
竹子不僅能讓你整夜保持凉爽,還能吸濕. 這意味著當你出汗的時候,它會把水分從你的身體中抽走,然後很快就幹了. 竹板也是一種投資.
柔和,自然,柔和的顏色最適合睡眠. 避免深色,尋找淺色互補色. 不要害怕添加口音--只要確保口音不太生動活潑. 避免蛋殼和光澤飾面,因為它們會反射光線.
如果保持凉爽是你的首要任務,那麼尋找180到280之間的低線數床單.這樣,你可以確保你的床上用品柔軟耐用,同時還能在睡覺時保持穩定的氣流. 2021 08月27日
它們通常是低過敏性的,對塵蟎有抵抗力. 竹片也比傳統棉花更不容易發黴,發黴和發臭.
竹子具有抗菌和抗真菌的特性,具有抗氣味的纖維. 絲綢天然具有低過敏性,與竹子一樣防黴防黴. 絲綢床單比竹子貴得多,粗糙的皮膚和指甲很容易損壞絲綢資料.
吉拉尼說:[盜汗可能由多種疾病引起.一些最常見的原因包括更年期,焦慮,藥物,低血糖,感染,酒精或藥物濫用以及多汗.".
