懂茶帝，邀約專業人員為茶友答疑解惑。大家的原則是：不忽悠，不顯擺，不惡意攻擊，不刻意美化，只是客觀、中立地回答您的問題。即便是一些沒有標准答案的問題，我們也會盡量做到客觀。
中醫古籍中記載的病症有許多，但是有一種病的記載卻比較少，那便是蛀齒，就是俗話說的“蛀牙”。原因可能是這種病太小，但聽說也與古人的一個習慣擁有密切關系。
在《紅樓夢》中就有這樣一段描寫：飯畢，婢女用小茶盤捧上茶來，林黛玉見人又捧過漱盂來，林黛玉也照樣漱了口。盥手畢，又捧上茶來，這片是吃的茶。可見，用茶水漱口保健古已有之。
那么，用茶水漱口的科學論證在哪兒呢?
茶水漱口的原理
當代科研證實，喝茶具備防齲固齒功效，關鍵與茶中所含氟、多酚等物質相關。在普通食品中，含氟量最高的是茶(其次是萵苣、包心菜等)，其氟含量比一般植物高十倍至幾百倍。
這么看來，用茶來漱口好像是有一定的科學道理的。
漱囗時，茶水能反複地沖擊口腔各部位，把貯留到牙齒的溝裂區、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處食物殘留及部分牙漬清除出去吐掉。漱口還能降低口腔細菌的密度，抑止牙斑菌的形成。
現代中醫覺得，茶水漱口是有道理的，畢竟在日常飲食時，囗時防敏感牙膏泌大量帶酸的唾沫，而茶中含有黃酮(咖啡因、茶堿和可可堿)，飯後漱口能使酸堿度中合，進而除臭去腥，令口腔清潔，將附著在囗中的很多異味一掃而光，使味蕾疲憊得到正常修複。
怎樣用茶水漱口
那么該怎樣用茶水漱口呢?這裏面也有一些門道。宋朝文學家蘇東坡的做法，很值得借鑒。他有一篇《論茶》，專論以茶漱口的好處：
“除煩去膩，不可缺茶，然暗中損人許多。吾有一法，每食已，以濃茶漱口，煩膩既出，而腸胃不知;肉在齒間，消縮脫下，不煩挑刺，而齒性便若緣此堅密。率皆用中下茶，其上者亦不常有。數日一啜不危害也。”
在這兒，蘇軾用自己的真實經曆告訴大家茶水漱口的兩點注意事項：
一是，漱口的茶湯無需好茶葉。餐後用中下檔濃茶漱口，既可解油去膩，使口爽齒潔，還能將嵌塞在牙縫的肉消縮脫下，利於固牙堅齒，而且還不傷脾胃;
二是，漱口的茶湯最好是濃茶。那樣才能實現去除煩膩，預防由於多吃肥甘厚膩食物造成腸胃疾病的缺點。
茶水漱口的最佳時間
清晨起床後，可用昨晚剩下的茶湯加熱水兌溫後用於刷牙;或吃魚腥、油膩等食品之後用茶水漱口，都能有效地除掉囗裏的異味。
此外，晚上睡覺前還可以用當日剩下的茶湯刷牙，那樣堅持一段時間，能夠堅固牙齒，清潔口腔。茶對牙齦出血、牙齦腫脹、牙齒過敏等不適，也有明顯的作用。
用茶水刷牙、漱囗不但能發揮茶葉的剩餘價值，也能讓你的牙齒更健康哦!
