用去皮器將生薑去皮,然後薄片. 將切好的生薑放在一個裝滿等量醋,糖和水的玻璃瓶中(你可以根據自己的口味調整混合物). 醃制好的生薑放在冰柜裏保存兩個月. 2021 11月2日
有氧運動(有氧運動)是改善健康和燃燒卡路里的有效方法. 研究還表明,這是减少腹部脂肪最有效的運動形式之一.
幾項動物研究表明,醋可以降低血液中的甘油三酯,膽固醇和血壓. 然而,沒有强有力的證據表明它能降低人類患心臟病的風險.
數千年來,生薑被用於治療多種疾病,如感冒,噁心,關節炎,偏頭痛和高血壓.
綜合分析表明,補充生薑可以降低收縮壓(MD:-6.36 mmHg,95%置信區間[11.27,-1.46],I2=89.8%,P=0.011)和舒張壓(MD:2.12 mmHg,95%置信區間[-3.92,-0.31],I2=73.4%,P=0.002).
如本例所示,醋飲料應被視為可導致嚴重胃腸道損傷的腐蝕劑. 持續飲用醋飲料會導致酸性燒傷,破壞上消化道表面,導致食管潰瘍.
它富含抗氧化劑多酚,有助於支持腸道細菌.它所含的乙酸也是抗菌和抗真菌的,這解釋了為什麼早在古希臘人就有人用醋清洗傷口.
由於生薑能够通過刺激消化,迴圈和出汗來淨化身體,囙此在大多數排毒項目中都使用生薑.生薑的消化作用可能有助於清除結腸,肝臟和其他器官中積聚的廢物和毒素."2021 2月11日
肉桂還可以通過減緩腸道中碳水化合物的分解,保持腸道內營養物質的更好平衡,從而降低血糖水准. 進一步的研究表明,肉桂中的化合物可以降低消化系統的炎症,提高其效率.
口服時:生薑可能是安全的. 它會引起輕微的副作用,包括燒心,腹瀉,打嗝和一般的胃部不適. 每天服用更高劑量的5克會新增副作用的風險.