過去的體內研究表明，服用益生菌和/或益生元可有效改善血脂狀況，包括降低血清/血漿總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯或增加高密度脂蛋白膽固醇。
它可能就像吃得太多太快一樣簡單，或者你可能有食物不耐受或其他導致氣體和消化內容積聚的情況。您的月經週期是暫時腹脹的另一個常見原因。有時，胃脹氣可能表明病情更嚴重。
益生菌對大多數人來說是安全的，但可能會出現副作用。最常見的副作用是氣體暫時增加、腹脹、便秘和口渴。有些人也可能對益生菌補充劑中使用的成分或益生菌食品中天然存在的胺反應不佳。
如果您想擺脫體內脂肪量並減輕體重，鼠李糖乳桿菌是另一種很好的益生菌。該物種的菌株在該領域可能非常有效。
正如我們已經提到的，許多酸奶含有大量的高果糖玉米糖漿、加工糖和其他不健康的成分，這些成分會擾亂你的腸道。所以很清楚：吃酸奶作為一種享受，但服用益生菌補充劑來增加腸道中的有益細菌。
益生菌不是瀉藥，它們的目的不是刺激排便，但服用益生菌可以幫助患有便秘的人。研究人員得出的結論是，益生菌可以幫助緩解腸易激綜合徵 (IBS) 引起的便秘，並有助於調節腸蠕動。
根據人類和動物研究，黃油含有丁酸鹽，一種可以改善消化系統健康、減少炎症和支持體重控制的脂肪。
益生菌可以去除異味嗎？是的，他們確實如此，您會發現益生菌被用於幾乎所有行業的各種不同產品中。這是因為益生菌對抗異味的方式不是掩蓋異味，而是完全消除異味的來源。
本綜述系統地分析了隨機對照試驗，以闡明益生菌攝入對血壓控制的影響。總體而言，結果表明，食用益生菌可顯著降低 SBP 3.56 mm Hg 和 DBP 2.38 mm Hg。
結腸鏡檢查後的第一周
切除息肉後，患者可能需要長達一周的時間才能完全康復。在此期間，患者應避免所有劇烈活動，包括舉起超過 5 磅的東西。
