這項研究回顧了之前的研究,並發表在<營養與飲食學會雜志>上.研究表明,在不監測卡路里攝入量或新增運動量的情况下,從飲食中减少肉類的參與者平均體重减少了約10磅.
編者按:最常見的純素麵包類型有酸麵團,以西結麵包,ciabatta,focaccia和長棍麵包.
根據<美國新聞與世界報道>(US News&World Report)的年度飲食排名,2022年,高脂肪,低碳水化合物-酮飲食被評為最不健康飲食.
對於一些素食主義者來說,這一點延伸到蜂蜜,因為蜂蜜是由蜜蜂的勞動生產的. 遠離蜂蜜的素食主義者認為,剝削蜜蜂的勞動,然後收穫它們的能源是不道德的,他們指出,大規模的養蜂工作會傷害或殺死蜜蜂.
儘管肉類提供了植物所不能提供的某些營養素,但吃肉對你的健康或生存並不是必要的. 通過適當的計畫和補充,植物性飲食可以提供身體所需的營養. 2021 8月23日
據McGee稱,[腰果在油性堅果中不常見,因為它含有大量澱粉(約占其重量的12%),這使得它們比大多數堅果更能有效地增稠水性菜肴.[素食者經常依賴腰果,因為在製作忌廉時澱粉和脂肪含量很高--2021 10月6日
Snoop Dogg的Vegan Ventures
這位說唱歌手探索了投資機會,甚至向家人介紹了植物性食品. 他在2020年向<福布斯>解釋了為什麼他想過渡到更植物性的飲食. 這位50歲的說唱歌手决定改變自己的飲食,希望改善自己的整體健康狀況.
在<創世紀>第九章(創世紀9:3-6)中,當上帝在大洪水後與諾亞訂立的契約中告訴諾亞,[每一個活著的動物都將是你的肉,就像我給你的綠色草本植物一樣."
你每週可以减掉2到3磅,如果你堅持以植物為基礎的全食物或純素飲食,你可以保持體重. 關於哪些食物[上榜",以及每種食物的推薦量,請查看素食金字塔.
黃瓜是素食主義者. 一比特純素食營養師查看了這張關於黃瓜的圖注.使用免費的圖應用程序檢查其他成分是否為純素食!
