疫情放寬監管後，應對大家周邊日益增大的感染者，大家要如何做好個人防護?及其感染了如何自救?
最先，我們知道，2022年12月7日國務院聯防聯控機制綜合組發布了《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，這便是提升疫情防控的“新十條”，“新十條”的發布代表著全國性的放寬監管開始了，也就意味著大家被感染額溫槍比較率增強了!
尤其是放寬監管的近段時間，我們自身四周的許多同事和朋友，及其同事的朋友和朋友的朋友，或多或少都有人被感染了，並且每一天都在提升;也有從全國網友的溝通交流及其媒體報道上，無不表明全國各地感染者天天都在提升，在這種情況下，經過3年疫情監管的我們，現在最急需知道的是兩個問題：怎樣做好個人防護和感染了如何自救?
針對這兩個問題，2022年12月15日鍾南山院士在全國高校抗疫大講堂上給出了8條建議，我個人覺得能夠作為我們日後的防護和自救指南，建議大家收藏。這8條提議如下：
(1)加強防護(戴口罩、勤洗手、常通風、拉開距離、降低公眾彙聚等);
(2)不應為感染而擔心;
(3)大部分感染者不需要去醫院;
(4)居家注意常做抗原檢測;
(5)若持續發熱一定要去醫院;
(6)患一般慢性病老年人也要打疫苗;
(7)囤藥沒有多大必要;
(8)“老藥新用”要經嚴苛試驗。
從上述8條提議來說，它總結了大家在疫情期間所需要注意關鍵問題，因為我們認真落實並做好防護和自發燒處理施，相信會很快戰勝疫情。
此外，有關感染者自救難題，個人建議還應當從飲食、心態、歇息等方面進行自救，並主動在專家和醫生指導下進行醫治。
(1)日常飲食：要確保攝取充滿能量的米飯和饅頭，及其充滿蛋白質的雞蛋和精瘦肉等;還要多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素和營養元素等;同時更要注意水與電解質平衡。
(2)心態層面：對於有緊張和焦慮情緒的感染者要進行心理指導，盡量保持良好心態，樂觀面對感染，隔離期間能夠靠手機與家人和朋友交流，緩解心理壓力。
(3)歇息層面：要盡量臥床休息，確保充兒童正常體溫眠，有益於身體康複。
大量自救和治療辦法，大家可以參考2022年12月8日國務院聯防聯控體制公布的《新型冠狀病毒感染者居家治療指南》，它可以說是最具權威的治療指南。若感染者發生症狀加重或服藥後症狀持續不緩解，請盡快去醫院就診醫治。
鍾南山院士說：“感染新冠並不可怕，99%的感染者7-10日內徹底恢複”。
