維生素C也叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。維生素C是我們日常飲食中必不可少的營養素。天然護膚品牌推薦非常重要。我們來看看維生素c的作用和功效。
維生素c的作用和功效
1.抗疲勞
維生素 C 能加速新陳代謝，緩解身體疲勞，成為現代保健品。平時精神不好，身體虛弱，可以迅速補充營養。
2.美容養顏
維生素的最大好處是能夠美容抗衰老，維生素 C 可以將一些雀斑暗色素在臉上消除，空氣清新機邊隻好上減少黑色素，讓皮膚變得更白。
3.輔助抗癌
維生素C能氧化致癌的化學物質，捕滅“自由基”，使得企業初期的癌細胞逆轉為正常進行細胞。為了讓維生素C的抗癌作用及功能可以得到學生充分的發揮，病人保持自己一個國家積極向上的心態也是這樣有利於內部控制癌症患者病情的。
4.愈合傷口
當傷口意外破裂時，這種維生素 C 有助於盡快止血。維生素 C 對預防各種關節疼痛有很好的效果，天然萃取維他命C推薦的代謝，還有益於延長壽命。
5.治療貧血
維生素C本身不會補血，但可以增加鐵的吸收，從而間接補充血氣。可以保養肝胃，使身體器官功能正常。
5.合成蛋白質
維生素 C 在形成改善皮膚組織和血管的蛋白質中起著關鍵作用。隨著身體老化，膠原蛋白逐漸減少，補充維生素 C 可以重新連接細胞。
6.保護牙齦
當身體缺乏維生素C時，就會出現牙齦萎縮。維生素C可以加強膠原蛋白的彈性和細胞的強度，保持口腔微血管的健康。經常牙齦出血的人需要適當補充VC，可以保護牙齒和牙齦的力量。
